大家都知道南瓜的營養豐富，但南瓜子的營養價值其實也不容小覻。南瓜子是一種高營養價值的健康零食，可單吃，也常被使用在料理中。南瓜子雖然營養豐富，但熱量偏高，不建議一次吃太多。南瓜子除了營養豐富，其治療疾病的功效也很驚人。雖然南瓜子營養價值高，但吃錯方法還是會有一些副作用。

女人吃南瓜的好處有哪些？南瓜含多種女性身體所需的營養素，女人吃南瓜的好處有補血，養顏美容，減肥等功效。南瓜是夏秋季節的瓜類蔬菜，除了可以當主食或蔬菜食用外，還能夠做成各種小點心。南瓜對人體的好處不少，對女人的好處也很多。究竟女人吃南瓜的好處有哪些？而南瓜的營養價值有哪些？吃南瓜真的可以減肥嗎？

南瓜的好處多到數不盡，是健康的平民美食，也是減肥聖品。儘管南瓜是屬於溫熱性的食物，但是食材跟藥物不一樣。基本上，只要不吃太多，沒有什麼體質上的禁忌。南瓜可以說全身都是寶，不只南瓜肉可以用，南瓜皮、南瓜子，以及南瓜子周圍纖維狀的部分，統統能使用，所以又被稱為「寶瓜」。平常多吃南瓜餐，並不需刻意節食就能快速瘦下來的原因是因為南瓜其低脂，低熱量，高膳食纖維等特性，很容易使肚子有飽足感，是最不需要痛苦節食的減肥方法。而且南瓜的熱量比米飯還低，又有促進消化，使排便通暢的好處，很適合各年齡層的人食用。南瓜肯定是可以有效幫助減肥，而且吃南瓜減肥的好處是不需要節食。以下分享每餐吃飽飽，也能越吃越瘦的南瓜減肥餐，你一定要學起來！