子宮保健：子宮肌瘤與飲食

子宮肌瘤的患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。

子宮保健：子宮肌瘤與體質

子宮肌瘤在中醫屬於＂癥瘕＂是腹腔積聚，血液循環不良所造成的一種婦女疾病。多好發於痰瘀寒凝，氣滯血瘀的體質的患者身上。而造成此類體質形成的原因，主要與不良的生活及飲食習慣有關。其中又以飲食占最重要的關鍵。因此，想要預防、改善子宮肌瘤的症狀，主要要先從調整飲食習慣做起。再搭配適度的運動，就可遠離子宮肌瘤。以下提供子宮肌瘤患者在飲食上該注意及避免的食物種類：

子宮保健：子宮肌瘤需避免的食物

第一類／寒涼食物

在夏天來根冰棒或冷飲，是多麼享受的一件事，馬上覺的身體降溫，不再那麼酷熱。另外，生菜沙拉那爽脆的口感，加上低熱量又可以減肥，實再很難拒絕不吃它。但是冰冷的飲品及冷盤食物（生菜沙拉，生魚片），偏偏這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，有利於子宮肌瘤的生長，女性不可輕視。

第二類／發性食物

除了減少食用寒涼的冰涼飲品、冰品外，有子宮肌瘤問題的女性，也應避免、減少食用油炸、燒烤等烹煮的食物。這一類型的食物，在中醫來說為發性食物的一種。因為烹調方式差異，改變食物原本的性質，形成發性食物。還有鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、胡椒、薑等調味料，也都屬於發性食物的一種，食用過多容易養出躁熱體質，對治療子宮肌瘤恐造成反效果。

第三類／滋補藥膳

患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

第四類／富含雌激素的食物

以中醫角度來看，山藥、蜂王乳、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維他命E、女性荷爾蒙、雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。至於豆漿，由於性質較平和，只要控制每日的飲用量（約600c.c以內）即可。有子宮肌瘤的女性，要減少黃豆、豆類食品的攝取量，就不需過度擔憂刺激子宮肌瘤而造成增生，惡化的情況。

子宮保健：溫馨小提示

想要改善、治療子宮肌瘤問題，除了避免食用上述4類食物外，還是要尋求專業醫師的診斷治療，讓醫師依據個人體質、症狀差異，對症下藥，才能真正達到治療、抑制、縮小子宮肌瘤增長、生成的目的唷。