女性健康:月經期間能吃紅棗嗎?
吃紅棗有眾多好處如下:
1、明目。
對於長時間面對著電腦的人群來說,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能潤腸通便。
2、補血補氣、活血調經。
紅棗藥用價值高,常吃紅棗能調養氣血。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。
3、安神益眠。
紅棗,有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。
4、健胃補腦。
中醫常用紅棗養胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕,能養胃補腦。
5、美容。
紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環,使皮膚和毛髮光潤,面部皺紋平整,皮膚細滑。女人內在養得好,外在才會更加美麗。
6、防止落髮。
紅棗有健脾養胃之功能。脾好則皮堅,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑髮亮的頭髮。
7、緩和藥性。
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如:十棗湯中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
8、提高免疫力、抑制癌細胞。
紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。此外,棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。
女性健康:四類女性在經期不能吃紅棗
1、患糖尿病的女性
紅棗糖分豐富,所以不適合糖尿病患者進補。
2、常出現眼腫、腳腫的女性
因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積於體內,浮腫的情況會更嚴重。
3、容易腹脹的女性
月經量少或者有痛經的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯,加重腹脹。
4、經量多的女性
紅棗是活血化瘀的食物,月經量少或者有痛經的女性吃紅棗可以調節經量、緩解痛經。但是經量多的女性不宜多吃,否則經量會增多,反而對健康不益。
女性健康:紅棗不能和什麼食物搭配?
1、紅棗+玄參:功能相剋。
2、紅棗+蝦皮:一起吃會中毒。
3、紅棗+蔥:易導致消化不良。
4、紅棗+銀魚:令人腰腹作痛。
5、紅棗+牛奶:影響蛋白質的吸收。
6、紅棗+海蟹:一起吃容易患寒熱病。
7、紅棗+魚+蔥:一起吃會消化不良。
女性健康:吃紅棗溫馨小提示
對於女性來講,紅棗有美容、養顏的作用,因此廣受女性喜愛。不過綜上所述,女性們在經期吃紅棗時也要慎重選擇,否則會引起或加重經期不適,得不償失。此外,也要注意一些食物的搭配,以免影響身體健康。