人體共有八大系統：運動系統、神經系統、內分泌系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。這些系統協調配合，使人體内各種複雜的生命活動能依正常的方式進行運轉。

近年來，燒烤店非常多，也是很受大家歡迎的聚餐首選。但吃多了燒烤，會使得身體過於燥熱，以致於容易出現中醫所謂的「上火」現象；所以平常飲食最好多多攝取蔬果類或是也可飲用菊花茶來降火氣。當人體陰陽失衡時，即所謂的上火。「上火」，是形容身體會出現熱性症狀，例如口乾、口苦與喉嚨痛等症狀。「上火」又分為實火和虛火，而常見的上火症狀又有心火和肝火；而除了飲食不節會導致上火之外，經常熬夜，太晚睡覺，休息不夠，壓力太大也易上火。以下分享一些分辨臟器上火的症狀以及相對的茶飲給您做參考：

地瓜和地瓜葉，都是家常吃的食物。地瓜葉不論水炒、汆燙、煮湯、涼拌等，都很好吃。而地瓜，不論蒸或烤，都香甜軟嫩超級好吃的。地瓜和地瓜葉都是寶，多吃能把身體不好的毒素排除，身體乾淨了，就不容易生病。

運動瘦身方法：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素，好處多多。