早餐(主食2份、蛋白質2份)
搭配 1
全麥土司 2 片
低脂鮮奶 240 cc
茶葉蛋/水煮蛋/紅蘿蔔蒸蛋 1 個
搭配 2
糙米粥 1 碗
涼拌豆腐 半盒 (調味料:少許醬油膏)
燙青菜 半碗 (調味料:鹽,橄欖油,少許黑芝麻)
滷蛋 1 個
搭配 3
飯糰 1 個 (請勿加油條)
豆漿 240 cc
搭配 4
饅頭 1/2個
水煮蛋 1個
優酪乳 200 cc