天啊~ 頭髮怎麼越來越稀少？如何做才能防止繼續落髮？根據美國的統計顯示，二十歲大量掉髮形成禿頭的比例約為20%，到了三十歲禿頭比例即增為30%，四十歲為40%，到了五十歲則超過一半的人有禿頭的現象。近幾年來，不分男女，年輕人大量落髮的比例愈來愈高，其中尤其以25歲到35歲左右最容易出現。以東方人髮質和髮量來看，一天掉髮如果不超過一百根是正常範圍，不過如果年紀輕輕，甚至不到40歲，就出現大面積或局部大量落髮，或突然白髮增多等不正常的情況，極有可能是身體健康出了問題。建議到醫院做建康檢查，及早發現及早治療。

提起養顏美容，很多人就會想到燕窩，但除了貴森森的燕窩，其實還有其它的食物不比燕窩差，常吃也能養顏美容，減重瘦身排毒。想要永保年輕，美容常駐？

以下分享幾樣有同樣功效的食材及其料理方法：

橘子是我們日常生活中常見的一類水果，口感好、外觀鮮艷受到人們的喜愛。通常吃橘子，大家一般都會將橘子皮丟掉，可是你知道嗎？橘子含有豐富的營養！甘橘含有豐富的維他命C，而維他命C又是製造有性荷爾蒙之稱的副腎皮質荷爾蒙的原料，因此柑橘皮可以算是一種天然的春藥。

現在越來越多女性，都有各種婦科疾病感覺困擾，由其是子宮肌瘤。婦科病有各式各樣的症狀，形成的原因有時是體質，有時是壓力，但真正的原因無從考究。最常見的婦科疾病不外乎性冷感，子宮內膜異位，子宮肌瘤，卵巢囊腫，陰道炎等。不論哪種婦科病，共通點都有白帶的困擾及下腹部疼痛等問題。如何治療白帶及腹部疼痛？

子宮肌瘤是女性體內最常見的良性腫瘤之一，它是由子宮平滑肌細胞增生形成的腫瘤，醫學上的全名是：子宮平滑肌瘤，也有人稱作子宮纖維瘤。多見於30~50歲的女性朋友。臨床上統計，發生率約為20％，也就是說30~50歲的女性朋友，每五位就有一位罹患此病。但是大多數子宮肌瘤患者沒有任何症狀，也不需要治療。女性常患的疾病-子宮肌瘤的惡變率高嗎？子宮肌瘤常見於生育年齡的女性朋友，青春期前的女童少見，更年期後大多慢慢萎縮，甚至消失不見。所以醫學上推測它的產生與體內性荷爾蒙( 即雌激素及黃體素)有關。

女性如何留判別自己是否有子宮肌瘤？

女性子宮肌瘤切除有幾種不同的手術方式，針對不同的症狀，實行不同的手術方式。

子宮肌瘤主要的手術方式包括了子宮鏡手術，傳統剖腹手術，以及腹腔鏡手術3種。

核桃，它含有 "a-亞麻酸" (ALA, 即 Alpha-Linolenic Acid), 在人體轉化成另外兩種奧米加三脂肪酸DHA及EPA, 對腦部及心臟健康有益。是素食者的健康選擇，小孩多吃可益智醒腦，長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆症。大家可能不知，其實核桃最大的功能，在於降膽固醇，降脂肪，保護心臟！核桃有助降低壞膽固醇(LDL), 改善了總膽固醇與好膽固醇 (Total/HDL Cholesterol Ratio) 的比值及血壓。核桃含很多抗氧化物質，包括維他命E, 褪黑淚素及約10種的多酚類。食物中攝取愈多ALA, 對骨骼愈有利。核桃本身不飽和脂肪酸含量極高，有利改善新陳代謝，核桃含纖維質，植物蛋白及高抗氧化能力，對體重，血壓，血膽固醇均有較多好處。每日進食42.5克，即1.5盎司，約10粒就能吸收4.2克ALA, 達到降膽固醇，降血脂，減重的功效。

薏仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排膿等功效，為常用的利水渗濕藥。薏仁又是一種可減肥及美容的食品，常食可以保持體態輕盈，皮膚光澤细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

玉米是主食類（澱粉食物），而非蔬菜！玉米主成份為澱粉61%, 可提煉玉米粉，可當主食提供熱量，含油脂4%, 可提煉玉米油。玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。番薯除供食用外，還可以製糖和釀酒、製酒精。番薯含有豐富的鈣質和多酚。帶皮烹煮食用，更能吸收到完整營養。地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病。