健康是一種方式,不僅是治療疾病的良藥,更是肥胖的剋星。健康也是一種熊度,要接有健康的人生,必需要掌握正確健康資訊,健康食材,健康飲食,健康減肥方法,女性健康知識,婦科疾病及健康養生運動,才能打造有活力,健康幸福的人生!
子宮肌瘤是女性最常見的腫瘤之一,大約三分之一生育年齡的女性有子宮肌瘤,女性如果有子宮肌瘤時,會因此造成不孕嗎?子宮肌瘤是常見的腫瘤,絕非所有子宮肌瘤都必需進行手術切除,而是必需依據患者的年齡、症狀、肌瘤的位置、大小以及患者的生產史而作出不同的處理方式。而對於合併有子宮肌瘤的不孕症女性,尤其必須將未來的生育計劃引入考慮。究竟子宮肌瘤的治療方法有哪些呢?
子宮肌瘤是很常見的婦科疾病問題,不會很直接的威脅到生命,但痛起來卻感覺起來要人命!根據臨床統計,約2成的育齡婦女會出現子宮肌瘤。子宮肌瘤為良性腫瘤,子宮肌瘤常見症狀包括出血、經痛、腹痛,甚至可能導致流產或不孕等問題,但也有完全沒有症狀。如果沒有症狀可以無需治療,但是如果已經嚴重影響到生活或受孕者,仍建議積極面對處理治尞,改善病況。
子宮肌瘤是女性常有的婦料疾病。通常子宮肌瘤反應在身體上的症狀有很多種,最常見的3大症狀,包括不孕症、經血量過多(血崩),以及壓迫神經或器官等症狀,女性應多注意自己身體的變化,別讓疾病影響了您的生活。最近有些新的治療方式可以幫助病人快速控制出血,而且能有效改善這3大症狀,提升生活品質。提早發現子宮肌瘤,提早預防或治療。
許多婦女在健康檢查中,才發現自己有子宮肌瘤。通常一提到腫瘤,大家就會跟癌症聯想在一起,心生惶恐。其實子宮肌瘤大多數是良性瘤,是最常見的一種婦科腫瘤。根據統計,生育年齡的婦女大約二十%都有子宮肌瘤。超過四十歲的婦女當中,有四十到五十%患有無症狀的子宮肌瘤。女性患有子宮肌瘤通常有哪些症狀?如果女性檢查得知患有子宮肌瘤需要馬上處理嗎?怎麼正確看待子宮肌瘤這個婦科疾病呢?
“子宮肌瘤"相信對女性來說都不陌生。但究竟什麼是子宮肌瘤?子宮肌瘤對女性健康會造成什麼樣的影響?通常一講到“瘤”,大家就很直接的與癌症聯結在一起,產生恐懼感,其實大多數的子宮肌瘤都是良性的,對生命不也會直接造成嚴重的威脅,但是如果有症狀,請不要忽略它,還是要積極接受治療,聽從專業醫師的指示,以免肌瘤產生變化。女性如何知道自己是否患有子宮肌瘤疾病呢?
生薑含揮發油,可加速血液循環,其中的辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。有時沒胃口吃飯時吃幾片薑能改善食慾。煮薑時不管是生薑還是老薑都不要把薑皮削去,因為薑皮的作用都遠勝於薑汁或薑肉,薑皮是真正幫助人們促進消化、健胃津脾的精華。生薑中富含的精油和姜辣素成分,能提高卡路里的消耗量,提高新陳代謝,燃燒掉體內多餘的脂肪。每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生薑食材,午飯與晚餐,甚至下午小吃也適當地加入的話,全天身體都能溫暖起來,刺激血液循環,新陳代謝保持活躍的狀態,提高脂肪的燃燒率。
定時定量、少量多餐對減肥很有幫助,想要成功減重瘦身,除了要注意營養均衡,吃東西的時間也會影響減重效果。很多在減肥的人,都很擔心吃多變胖,但吃少又肚子餓得很不舒服。減重瘦身的方法有很多種:
1. 定時定量、少量多餐, 避免攝取過食物以逹到減肥效果
2. 擇日禁食減少熱量攝取, 以逹到減肥效果
3. 52斷食法, 此為輕斷食減肥法, 借由每週選2天只攝取500~650卡熱量,平日正常吃來逹到減肥效果
4. 每天只吃一餐, 無論肚子怎麼餓, 堅持只吃一餐
5. 喝消脂減肥茶
6. 澱粉減肥法.......
好不容易下定決心要好好的減肥了,定訂了一個完美的減肥計劃。但還沒有到吃飯時間,已經開始飢腸轆轆,天旋地轉,四隻無力了。減肥,通常都會遇到這種問題而陷入兩難的決擇。1. 為了減重成功,撐到吃飯時間。 2.放棄減肥計劃,明天再開始。
其實減肥中還是可以吃一些點心,過餓,對減肥反而沒有幫助。點心,大多數人的想法就是吃點心容易變胖。點心普遍被認為是造成肥胖的最大原因,但其實是只是因為選擇了錯誤的點心,導致吃進了一堆脂肪及熱量,所以越吃越肥。其實只要在點心時間,選擇健康美味又低熱量脂肪的點心,除了能補充一天所需的能量與營養,精神層面上更能有效恢復精神、解放壓力,也不用擔心造成肥胖的問題。
還沒到吃飯時間,但肚子已經不聽使換的咕嚕咕嚕叫了。減重時餐跟餐間嘴饞/肚子餓怎麼辦?這是在實行減肥計劃時最常遇到的問題。也往往因為無法忍受飢餓,就默默的放棄減肥計劃。其實減肥並不需要刻意餓肚子,只要吃得對,不餓肚子同樣可以減重瘦身成功!什麼點心適合減肥中食用呢?地瓜乾是一個很不錯的選擇。