- 你目前位置:
- 首頁
- 健康
健康是一種方式，不僅是治療疾病的良藥，更是肥胖的剋星。健康也是一種熊度，要接有健康的人生，必需要掌握正確健康資訊，健康食材，健康飲食，健康減肥方法，女性健康知識，婦科疾病及健康養生運動，才能打造有活力，健康幸福的人生！
近年來，燒烤店非常多，也是很受大家歡迎的聚餐首選。但吃多了燒烤，會使得身體過於燥熱，以致於容易出現中醫所謂的「上火」現象；所以平常飲食最好多多攝取蔬果類或是也可飲用菊花茶來降火氣。當人體陰陽失衡時，即所謂的上火。「上火」，是形容身體會出現熱性症狀，例如口乾、口苦與喉嚨痛等症狀。「上火」又分為實火和虛火，而常見的上火症狀又有心火和肝火；而除了飲食不節會導致上火之外，經常熬夜，太晚睡覺，休息不夠，壓力太大也易上火。以下分享一些分辨臟器上火的症狀以及相對的茶飲給您做參考：
運動瘦身方法：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素，好處多多。
健康瘦身：膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊，如何變健康的瘦腿美人及瘦身呢？別擔心！只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了！輕鬆告別蘿蔔腿及瘦身，原來只要每天敲膽經這麼簡單，您也來試試吧。
運動瘦身方法：推腹減肥法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：
