如果減肥的你很容易感覺到餓卻又不想運動，那麼食用生薑，不但能夠燃脂還能驅寒，兩者合一健康又方便。生薑快速減肥的方法有哪些？如何使用生薑減肥法快速在3天內瘦一圈呢？以下分享生薑減肥茶做法：
減肥茶：生薑紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
減肥茶：蜂蜜薑湯
蜂蜜薑湯材料：
薑 10g
蜂蜜 1匙
水 200g
蜂蜜薑湯做法：
1、薑用兩片，約10g，最好用刀切成糊碎狀。大多數人都切片，這樣薑內的成份無法完全釋放出來，身體就無法吸收到薑中的有效成份。
2、把薑糊放入杯子裡，用200g溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性。
3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，即可飲用。
很多人所泡的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
減肥茶：生薑減肥溫馨小提醒
1、生薑水一天飲用量2~6杯就好，最好飯前飲用。
2、晚上不要喝太多生薑水，因為因為薑本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶!!或是吃一些泄火的水果!
3、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。
4、頑固性肥胖者不適合使用生薑紅茶減肥。
