Chia Seed減肥-方法一:
取10g 的 Chia Seed奇異子,加入優酪乳中(Chia Seed奇異子10g:優酪乳120g),攪拌均勻後食用。
Chia seed 奇異子優酪乳功效:早餐食用 Chia Seed奇異子有潤腸通便,達到健康減肥功效。
Chia Seed減肥-方法二:
取10g 的 Chia Seed 奇異子,加入檸檬汁中(Chia Seed奇異子10g:檸檬汁120g),攪拌均勻後食用。
Chia seed 奇異子檸檬汁功效:早餐食用 Chia Seed奇異子緩解饑餓,提高飽腹感,達到健康減肥功效。
減肥溫馨提示:
Chia Seed 奇異子宜在餐前半小時食用之,在食用Chia seed 奇異子之前,切記先用熱水泡開,等Chia Seed 奇異子膨脹開後再食用之。