健康蔬菜料理提供多款美味兼具營養, 健康, 低卡的主菜及副菜食譜。所有的蔬菜料理皆採用新鮮食蔬,再加上少油,低糖及堅持不用味素調味或油炸的方式烹調,是追求健康及減肥人士都可食用的美味低卡料理。蔬菜料理製做包含清蒸,水煮,快炒,慢燉等各式製做方法。簡單易學,健康減肥方式才能瘦得漂亮,美麗。正確飲食才能擁有健康的身體。
這道清脆爽口的料理不僅能讓你吃得健康更能減掉多餘的肥肉。大家快來試試吧!
燕麥片中含有豐富的纖維質,而且它易被人體消化吸收,豆類中含有多種營養成分,能增強免疫力,再加上一些青菜,可有效的讓身體攝取到一天所需要的養分,也不用擔心會有過多的脂肪囤積在體內的問題。
低卡減肥食譜 - 雙菇炒苦瓜絲,熱量低,吃再多也不怕,對減肥很有幫助。此款減肥食譜,不但低卡,熱量又低,配合在一起味道又可以很鮮美。苦瓜含豐富纖維素,可減少脂肪吸收,香菇、金針菇能降低膽固醇,兩者都低卡且有助於減肥。怎樣減肥才是最科學的方法呢?專家告誡大家:要美麗更要健康,苗條和健康該是平衡的。減肥最重要的一點是減出健康來,其次才是減出自信與美麗,千萬不可以損失健康作為美麗的代價,因為只有健康,才是美麗的。