現代快節奏的生活,人們普遍感受著生活、工作帶來的壓力。而因壓力所引起的上火、長痘、心煩氣躁等等,也成了白領人士司空見慣的困擾。今天來介紹幾款養生降火茶。

香蕉卡路里低,食物纖維含量豐富,對減肥相當有效。香蕉的確香又甜,因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高,其實一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。身處現今繁忙的社會,生活中利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質;食用香蕉可以很容易地攝取多樣的營養素。

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現代快節奏的生活,人們普遍感受著生活、工作帶來的壓力。而因壓力所引起的上火、長痘、心煩氣躁等等,也成了白領人士司空見慣的困擾。今天來介紹幾款降火茶,希望能幫助到大家。

氣色好的人,身體循環速度加快,代謝迅速,整個人的狀態就會好,具體表現為皮膚白裡透紅有光澤、有彈性、無皺紋和斑點,皮膚紅潤,眼睛水亮亮的,精氣神足。並且抵抗力也會加強,流感等傳染病也不會隨便找上門。

胡蘿蔔減肥瘦身法:每天早上配早餐一起飲用,不僅美味,減肥瘦身功效也超強。

以下分享自製胡蘿蔔番茄飲做法:

喝"黑咖啡"可以減肥。咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,前提必須是「不加糖、不加奶精」。換句話說,喝「黑咖啡」才能減肥、利尿、促進心血管循環。

七葉膽是中藥嗎?每個人都適合飲用嗎?學名「絞股藍」的七葉膽又叫做「五葉參」,有「南方人參」的稱號。《本草綱目》記載,七葉膽有促進新陳代謝、生津止渴、降火氣的功效;現代科學研究也證實,對於口乾舌燥、便秘症狀的患者而言,七葉膽茶可助其清熱解毒、補元氣。

黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素,還含有豐富的膠質,可以滋養肌膚,讓妳皮膚變的光澤有彈性,對人體消化系統也有良好的清潤作用。黑本耳富含纖維素和膠質能促進胃腸蠕動,減少脂肪的吸收。而其中的膠狀物富含膳食纖維,具有高吸水力,讓人食用之後能產生飽足感,也可預防便秘,再加上它還有許多豐富的營養成分,因此黑木耳減肥法,近年來也開始備受瘦身一族的喜愛。以下介紹一道美味的減肥飲品 -  紅棗黑木耳露。

 

奇亞籽含有豐富的營養,被譽為超級食物及極佳的減肥食品之一。黑木耳木耳則含有人體必須的8種胺基酸和維生素,還含有豐富的膠質,對人體消化系統有良好的清潤作用,近年來也開始備受瘦身一族的喜愛。 奇亞籽黑木耳涷露的飲用口感,除咕溜、順口與滑稠之外,還略帶有些微的嚼勁,又因黑木耳與奇亞籽均是膳食纖維含量高的食材,一杯入肚,飽足感十足!

牛蒡含有“牛蒡貳”的成分,具有促進代謝,活血化瘀的功效。牛蒡所含的大量膳食纖維,可刺激大腸蠕動,消除脹氣,改善便秘,因此牛蒡的功效有避免宿便、除便秘和排毒減肥雙重效果。

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