草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。

對於減肥達人來說,草莓也是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合的減肥零食之一,美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究,發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和優酪乳,水果則是草莓。

提供下列春季排毒果汁減肥食譜-草莓牛奶排毒減肥法與大家分享!

草莓牛奶排毒減肥法材料:

草莓12顆,蜂蜜50g,牛奶100ml

草莓牛奶排毒減肥做法:

什麼是宿便呢?何謂宿便?有人說宿便是停留在腸道中一夜的糞便。簡單的說,宿便就是停留在腸道中過久的廢物,這些廢物毒素停留越久,對身體就有越不好的影響!

一:現代人的消化速度超級慢,以前的人從吃下食物經過消化道到排泄出來大約需要8~12小時,而discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,由於缺乏纖維素及少吃蔬果,再加上運動量明顯不足的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟是3天甚至更久之前吃下肚子的東西,可見體內的廢物會存在相當長時間,積貯良久的宿便,會產生許多毒素,造成身體很大的危害。

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黑豆除了讓身體有吃飽的感覺能幫助減肥,同時也具有幫助排毒的功效,能夠把堆積在體內的鉛和水銀等物質給排出。卵磷脂是黑豆的主要成分,它能夠清除體內的脂肪,淨化血液。黑豆還含有亞麻油酸,能分解因為長期吃肉而累積在體內的動物性脂肪(最好不吃肉)。黑豆含大豆皂角苷,能夠有效且根本改善肥胖體質,黑豆減肥的吃法可讓我們擁有飽足感、排除有害毒素,改善體質。吸收進來的脂肪,通常會停留在血液中並制造出毒素,而黑豆中的卵磷脂,不僅能夠防止肥胖,而且也能夠抵抗新生成的毒素。

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蜂蜜水能排毒減肥,並可養顏美容。多喝蜂蜜還可以減少心血管系統的脂肪堆積,蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。蜂蜜減肥法是非常有效健康的一種減肥方法,蜂蜜水不僅有著減肥的作用,還有美容功效,時下很多愛美減肥達人選擇蜂蜜水減肥法!蜂蜜除了減肥美容還能去便秘,一舉三得。蜂蜜減肥食譜是減肥的佳品。

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