健康樂活趣 || BeautyShuttle
给本項目評分
(1 投票)

肉桂屬於香料的一種,很早即運用在傳統醫學,肉桂具有抗發炎的特性,以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示,肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定,因而間接有輔助減重的效果。但是,不建議單吃。蘋果是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。將三種都具有減肥效果的食材搭在一起,不但變成一杯美味的飲料,也不用擔心越喝越肥的問題。

给本項目評分
(1 投票)

蕃茄中的茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統,降低心臟病,高血壓的發病率,對防癌,抗癌有一定效果。番茄富含維生素和礦物質,被認為能促進生長激素的分泌。而且蕃茄中的檸檬酸可幫助代謝糖分、燃燒脂肪,另外番茄紅素也有吸收多餘脂肪的效果。

给本項目評分
(1 投票)

咖啡是採用經過烘焙過程製作的咖啡豆所沖泡出來的飲料。愛喝咖啡的人很多,咖啡的魅力除了它特殊的迷人香氣,那股微苦的口感,還有提神醒腦的作用,適量的咖啡還有益健康。咖啡飲料的做法有很多種,總弄不清楚到底差在哪裡,如何區分。了解咖啡的種類,有助於您了解自己適合喝哪種咖啡。這樣到了咖啡店,就不會遲遲無法決定要喝哪種口味的咖囉。

给本項目評分
(1 投票)

菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。菠菜100克約含熱量24 大卡,雖然鐵含量沒有傳聞中那麼高,但也屬於營養豐富的深色蔬菜,熱量也較低,推薦減肥期間食用。瑞典的一項研究從菠菜裡提取了一種天然化合物,類囊體。這種物質被發現有助減緩身體消化食物及脂肪的過程,也就是說,這種物質進入身體後,能讓食物在腸道停留的時間變長,令食物進入腸道末端。要知道,食物一旦進入腸道內,能讓人產生飽腹感的激素就​​會被釋放,並傳遞到大腦,告訴人們飽足的訊息。因此,消化的過程減緩了,整個腸道有足夠的時間發揮作用,身體就會釋放更多讓人產生飽足感的荷爾蒙。試想一下,攝入一樣的食物,飽腹的時間更長,這對減肥族來說絕對是一大福音。

给本項目評分
(1 投票)

說到魯蛋大家並不陌生,但咖啡魯蛋你吃過嗎?淡淡的茶香,再配上咖啡獨有的微苦焦香製做而成的咖啡魯蛋,滋味讓人回味無窮。蛋的營養價值豐富,咖啡魯蛋的熱量並不高而且都採用天然食材,無味素等化學添加物,很適合追求健康或正在進行減肥計劃中的您食用的一道營養料理。減肥的同時,記得也要讓身體攝取足夠的營養喔!

给本項目評分
(1 投票)

茶香咖啡蛋,淡淡的茶香,搭配咖啡那獨特的香氣,讓人忍不住就想來一顆。很適合追求健康或正在進行減肥計劃中的您食用的一道營養料理。減重的同時,記得也要讓身體有足夠的營養喔。

给本項目評分
(1 投票)

說到土豆 (馬鈴薯) 的功效,很多女性會說土豆 (馬鈴薯) 可以減肥,美容。土豆 (馬鈴薯) 的脂肪含量低,可以減少脂肪的攝入,又可以增加飽足感,是減肥中很適合用來當主食的食物之一。吃土豆(馬鈴薯)不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有食物中脂肪含量最低的。每天吃土豆 (馬鈴薯) ,可以減少脂肪攝入,還可以讓身體把身體多餘的脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。

给本項目評分
(1 投票)

法式檸檬薄片,有著檸檬的酸,夾帶著淡淡的咖啡味及糖的微甜,真是完美的組合。這道熱量不高,做法卻很簡單的甜點,不但健康,而且熱量也低,也適合有減肥計劃的人食用,嘴饞時不想吃太高熱量的甜點時,就來幾片法式檸檬薄片吧。

给本項目評分
(1 投票)

麵腸就是以蛋白質含量高的高筋麵粉加上鹽,水,不斷攪拌搓揉,再重複用水沖洗生筋,最後熟成製作為麵筋,所以麵筋製品含有豐富的蛋白質,是由小麥、大麥等穀物中所提取出來的,是家中常見的食材也是平時烹調所有料理很好搭配的食材之一。麵腸的營養豐富,口感Q彈,無論炒菜或拌飯等,都很美味。有空時,花點時間做一些麵腸素燥醬放在冰箱,隨時想吃時,就可以拿出來食用。非常方便。

给本項目評分
(1 投票)

南瓜的營養價值與功效南瓜中所含有的營養價值非常豐富。南瓜營養又好吃,而且做法多變,無論炒,燉湯,煮粥,做成南瓜餅等,都很美味,很受人們的喜歡。南瓜中含有豐富的維生素A及軟性纖維在南瓜中起到了低糖、低熱量所起的作用,所以想要減肥的人可以多吃南瓜,南瓜的低糖和低熱量的特性可以有效的幫助你達到更好的減肥效果。

甜點料理

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章