檸檬草青蘋果茶 可幫助減脂瘦身, 每天一杯檸檬草青蘋果茶, 甩掉腦人的脂防, 還你好身材
檸檬草青蘋果茶除了可以養顏美容，減脂瘦身，還可預防軟骨流失。人每天都需要使用雙腿走路，隨著年紀漸長，膝蓋的軟骨會漸漸減少，容易造成無力及酸痛。想預防軟骨流失及幫助軟骨再生，每天喝一杯檸檬草蘋果茶，可有效幫助軟骨重生保護軟骨，更可消除水腫，滋潤皮膚，去除雀斑。(下方附檸檬草青蘋果茶影音製作方法)
薑的好處實在太多了! 薑除了能治百病, 還有減肥, 養顏美容等功效
海味十足的海苔，搭配薑其獨特風味，常常能讓料理撞出美味的火花，做出各式各樣的素食美味料理。口味並不輸給真正的葷食，如蚵仔，蚵仔煎，米血糕等。但一看到素蚵，總以為做法很困難，在一開始就先打退當鼓，其實素蚵仔作法並沒有想像中困難，而且材料取得容易，做法也很簡單。下次嘴饞想吃素蚵，不需出門買，只需5-10分鐘，香Ｑ美味的素蚵就可享用了。下方附影音教學。
每天一杯檸檬草茶, 胃痛不再來! 5款養生檸檬草茶做法與您分享
餐後來杯檸檬草茶 胃痛不再來 輕鬆甩肉, 減脂瘦身成功
現在人生活節奏步調快，不知不覺吃飯也就跟著快起來，壓力大再加上飯吃的急，拌隨而來的就是腹內積食甚至胃脘脹痛等疾病，雖不致於有生命危險，但痛起來卻也令人苦不堪言。吃胃藥是最常見的解決方式，但卻是治標不治本，反而會讓身體對藥物有依賴性，身體自身的抵抗力則越來越弱。想舒緩這些身體不適的症狀，其實可以不用吃藥。
下面介紹幾款適合飯後飲用的檸檬草茶不僅能幫助改善腹部各種不適症狀，還有瘦身減脂，增強免疫力等功效。
檸檬草=香茅? 檸檬草竟然可以排毒消脂! 常食用檸檬草竟然有這麼多好處
檸檬草(英文lemongress)，又稱檸檬香茅或香茅草，多年生草本，稈直立，全草有香味，為常見的香草之一。在印度的傳統醫術中，檸檬草被視為可治療百病的藥用植物，不但可以幫助恢復體力，更有強身健體，消水腫脂肪，細菌等特殊功效。檸檬草除了可以入藥，入菜，也可以煉製成精油。
因其特殊類似檸檬清涼淡爽的香味，故得檸檬草之名。檸檬草原產於亞洲、印度、斯里蘭卡、印尼、非洲等熱帶地區，特色是全株芳香，檸檬香茅莖葉都含有大量揮發油、香茅（Citronellal）、牻牛兒醇（Geraniol）和甲基庚烯酮（Methylhptenone）等成分，常被用來製做成精油。而檸檬醛（Citral）是香茅精油是整體香味的靈魂。
義式海苔薄脆餅 Pizzelle, 很適合下午茶或餐跟餐間食用的小點心. 此款特意減少了糖分, 使用水代替牛奶, 植物油代替牛油, 少了脂肪及熱量的攝取, 又可滿足味蕾. 是減重也可享受的一道小甜點. 義式海苔薄脆餅 Pizzelle 做法一點都不難, 不如你也來動手做做看吧. 懶得出門在家也能享受美食! 而且自己做, 也不用擔心不明的添加物, 也吃得安心又開心.
以下分享義式海苔薄脆餅 Pizzelle製作方法: (下方附影音教學)
甜甜的果醬，塗在剛烤好的麵包上，輕輕的咬一口，麵包的香加上果醬那微酸甜的滋味，忍不住讓人想一口接一口的吃。可是在吃果醬的同時，又擔心吃進大量的熱量怎麼辦？以下介紹一款無需潻加糖，只需簡單的５個步驟，就能做出美味的李子果醬。從來沒有做過果醬？不用擔心，這款果醬保證成功，因為真的太太太簡單了！嚐起來的味道甚至比市面上做的還要好吃。
素肉燥無論蓋飯，拌麵，炒菜都很百搭。只要一次多做一點冰在冰箱，要用時拿出來很方便。以下介紹一款使用香菇，麵筋，紅椒，香椿等天然健康的食材所製做出來的美味料理 - 紅椒素肉燥。此料理簡單易做，菜鳥也不用怕失敗，因為真的太簡單了。有空多做一點，一個禮拜的下飯菜就不用發愁了！
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芥未花生醬，是使用香濃的花生，再加上一點微嗆辣的芥末，混搭而成的美味抺醬。芥未花生醬不僅營養，更增添了食物口味的層次感。芥末花生醬含豐富的營養價值，你可以在滿足味蕾的同時，也吃進了身體所需的營養。營養美味的芥末花生醬，用途廣泛，可入菜涼拌，或製做成沙拉醬，也可以塗抺在三明治／漢堡內增潻口感。
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