糖蔥薄餅是古早美味零嘴。主要是由白糖經過加熱成微黃的黏稠糖水後，用兩跟棍子交互來回拉址所製造出來的。糖蔥薄餅其實是沒有「蔥」的，只是因為是成品變為純白色，而且切開看起來就像是很多個蔥孔堆積在一起，所以才叫「糖蔥」。薄餅就是在熱鍋中烙熟的圓形麵餅皮，很薄。準備好了之後，用皮將餡捲成筒狀，加點花生粉就可以吃了。以下分享如何製做營養美味糖蔥薄餅做法。
豆漿富含蛋白質、鐵、B類維生素等營養成份，但確不含膽固醇，是減肥人士及大眾可以放心食用而又不用擔心造成身體負擔的營養食物之一。但是你知道其實豆渣的營養比豆漿還更豐富嗎？豆渣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸等，還有最主要的營養成分 - 膳食纖維。膳食纖維具有維持血脂、血壓正常功能及幫助腸道蠕動的作用。膳食纖維就像是腸胃清道夫一樣，幫助人體排除腸道代謝後產生的廢物。豆渣的特性是熱量低，質地蓬鬆，所以吃後，容易產生飽足感，以下分享如何使用黃豆渣做出健康美味又低卡的香穌素鹹魚。
薑黃因為具消炎效果，經常使用於抑制關節疼痛，並用於外敷傷口；根據中醫典籍記載，屬於袪淤活血藥的薑黃，其性味辛、苦、溫，歸肝、脾二經，功效為通經止痛、破血行氣，主治癥睱血塊、月經不通、腹中氣脹、胸腹痛、風痹臂痛、撲損淤血等症。心血管保護劑：薑黃素是很有效的抗氧化劑（效果約維生素E的10倍），能減少脂質過氧化。心血管保護劑：薑黃素是很有效的抗氧化劑（效果約維生素E的10倍），能減少脂質過氧化。以下分享一道健康美味料理：脆排鮮蔬薑黃拌麵做法。
健康的女人是最美。健康不只是指身體外在方面，其實健康還必需包括心靈方面。健康、精力充沛，心態平和、積極樂觀的面對一切人事物的女人最美麗，閃閃動人。以下分享99個闗於守護女性美麗健康的小常識，記起來，健康亮麗一輩子。作為現代女性，白天征戰職場、商場，晚上還要相夫教子，做小鳥依人。除了在事業上付出汗水和心血外，還面臨著婚姻、育兒、心理、健康等諸多壓力。因此，要想擁有健康，一定要有適合自己的生活方式。
腐皮是由豆漿表面凝結而成的，蛋白質含量豐富，而且熱量又不會過高。是補充蛋白質很好的來源之一。海苔本身的營養很高，，被人們稱為“維生素的寶庫”。其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量特別高。長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。以下分享一道低卡健康又美味的腐皮海苔雞做法。
豆漿富含蛋白質、鐵、B類維生素等營養成份，但確不含膽固醇，是減肥人士及大眾可以放心食用而又不用擔心造成身體負擔的營養食物之一。但是你知道其實豆渣的營養比豆漿還更豐富嗎？豆渣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸等，還有最主要的營養成分 - 膳食纖維。膳食纖維具有維持血脂、血壓正常功能及幫助腸道蠕動的作用。膳食纖維就像是腸胃清道夫一樣，幫助人體排除腸道代謝後產生的廢物。豆渣的特性是熱量低，質地蓬鬆，所以吃後，容易產生飽足感，以下分享如何使用黃豆渣做出健康美味又低卡的香穌鮮蔬G排。
豆漿有「植物性牛奶」之稱。因為豆漿富含蛋白質、鐵、B類維生素等營養成份，而又不含膽固醇，所以深受減肥人士及大眾喜愛。但其實豆渣的營養比豆漿來得還更多更豐富。豆渣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸等，還有最主要的營養成分 - 膳食纖維。膳食纖維具有維持血脂、血壓正常功能及幫助腸道蠕動的作用。膳食纖維就像是腸胃清道夫一樣，幫助人體排除腸道代謝後產生的廢物。豆渣的特性是熱量低，質地蓬鬆，所以吃後，容易產生飽足感，以下分享如何使用黑豆渣做出健康美味又低卡的黑椒墨魚排。
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奶豆腐即是奶酪，蒙古語稱為 "胡乳達" 是蒙古族家家常見的奶製食品。剛做好的奶豆腐有濃濃的乳香味，吃起來柔軟細膩，非常美味好吃，如果沒有要現吃，也可以晾乾保存。奶豆腐是牛奶經過濃縮，發酵而成的奶製品。分離出來的水分，為乳清，擁有極高的蛋白質。而脫水的奶豆腐則含有豐富的營養，被稱為乳品中的黃金，是孕婦，中老年人及成長中的青少年及兒童的最好的補鈣食品之一。
自己製作奶豆腐並不難，而且做法很簡單，成功率100%。以下分享奶豆腐的做法
酸奶／優格營養豐富，對腸胃好，不僅能幫助消化，還能補充身體所需的蛋白質及鈣。酸奶／優格還可以用來敷臉，是純天然的護膚聖品。酸奶／優格的另一個功效是有減肥的效果。主要是因為酸奶／優格含有大量的活性乳酸菌，能够有效的調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，進而緩解便秘。如何製做酸奶／優格呢？ 其實做法並不難，以下分享不需要酸奶機／優格機也能做酸奶／優格的方法。
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