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世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法?日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們,真的有!他用自創的「 深呼吸減肥法 」,每天鍛鍊2分鐘,短短幾週就減去13kg,腰圍縮小12cm,結果非常驚人。

女性保健:現代人越來越注重養生,為了補足氣血不斷地用食療、勤運動,殊不知這些養生方式的背後也有玄機!有的人他既沒有經常熬夜,也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥,也沒有過度操勞或過度思慮,但就是身體非常的虛,而且脈象陰寒,身體有一堆的病。你健康嗎?很多我們自以為是健康的好習慣,卻正是毀掉我們健康的無形殺手。你如果有這些習慣,快改改吧。

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在每個家裡,總有很多清潔用的瓶瓶罐罐。但其實在我們日常生活中,鹽就是很好用的天然清潔用品。食鹽不只可以用來調味,還可以在很多地方發輝清潔的功效。只要掌握正確使用方法,它就能幫助人們解決生活中的很多難題。

10個女人9個寒,子宮是女性身體最怕冷的地方,舉凡頭痛、代謝、皮膚差,都是因為子宮沒養好所致,特別是愛吃生冷寒涼食物,更容易讓子宮寒冷,如何溫暖子宮養好子宮呢?以下分享補養氣血養子宮的方法:

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花草茶,能有效幫助女性美養顏美容。最近老是熬夜或睡不好嗎?不防來杯養顏美容花草茶,幫助你恢復活力,容光煥發。小心體內陽氣持續亢奮,會影響氣血和內分泌的規律運行,長期睡眠不好會破壞肌膚的代謝機制,出現黑色素沈澱、斑點、黑眼圈、細紋、皺紋和痤瘡等惱人的肌膚問題。想改善因睡眠障礙所引起的肌膚問題,不妨試試此花草茶飲及搭配薰香。

子宮保健:在婦科門診中,子宮肌瘤是常見的病灶。尤其現在的生活緊張,壓力又大,很容易引發這種婦科子宮疾病找上門。其實只要飲食調理得當,即可改善病情與症狀。如何吃才可以預防子宮肌瘤增生呢?女性多吃海帶木耳菠菜,可有效預防及保養子宮。以下分享正確的飲食方式,以防子宮肌瘤找上門。

美容方法:下班或放假時,到美容中心做個臉,來個全身按摩或水療中心享受一下SPA,不但能釋放壓力,放鬆又能讓自己美美的。但沒有預算怎麼辦?其實,你可以有自己喜歡的方式,在家中舒適進行!休假的周末,來試試這9種簡單天然DIY自製的美容和水療療方法。讓妳不用出門,也能享受頂級的美容療程喔。在家打造五星級的SPA享受,你一定要學起來。 

子宮保健:有子宮肌瘤能進補?要怎麼吃才能避免肌瘤增大?這是子宮肌瘤患者共有的疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼?哪些食物吃了反而會讓子宮肌瘤越來越大?如何改變體質讓子宮肌瘤遠離?其實只要在飲食上注意這些事項就對了。

子宮保健:子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,生成原因主要與不良生活習慣、嗜吃寒涼食物等造成腹部瘀血堆積有關,建議患者可先到婦產科進行檢查。女性必需先了解自己的身體狀況,調整生活習慣,之後再配合專業中醫師治療。要防止子宮肌瘤變大或惡化,可以嘗試在生理期前後,喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制或遏阻肌瘤的生長。子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,雖多屬於良性腫瘤的一種,甚至有許多婦女終其一生,都未曾發現子宮中有肌瘤的存在,但並非女性朋友就可忽略子宮肌瘤帶來的風險。 一旦子宮肌瘤體積過大、數量過多,不僅可能會壓迫到腸道、膀胱,造成頻尿、解尿困難、便祕等問題,嚴重甚至可能引起骨盆腔疼痛、性交疼痛,乃至不孕的發生。

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減肥茶:想減重,但糟糕的是整夜翻來覆去睡不著。無法好好入睡,會導致體重增加、荷爾蒙失調、食慾上升以及血糖或胰島素不正常等問題。睡得好與否,是能否減肥的關鍵之一。

睡前吃/喝什麼,對睡眠品質有一定的影響。 如果在睡前攝取含咖啡因或糖分的食物或飲料,有可能會擾亂睡眠,所以不建議食用。但有些營養卻很適合在睡前攝取,因為它不但能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度,同時又能燃燒脂肪。想要邊睡邊減肥,可以試試睡前喝這款牛奶豆蒄燃脂減肥茶。幫助提升睡眠品質及減肥,喝牛奶豆蒄茶就對了!原來只要這樣喝,脂肪就可以在睡夢中消失。以下介紹牛奶豆蒄減肥茶做法,只要這樣喝1個禮拜,小腹脂肪就在睡夢中悄悄消失。 

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