“子宮肌瘤＂相信對女性來說都不陌生。但究竟什麼是子宮肌瘤？子宮肌瘤對女性健康會造成什麼樣的影響？通常一講到“瘤”，大家就很直接的與癌症聯結在一起，產生恐懼感，其實大多數的子宮肌瘤都是良性的，對生命不也會直接造成嚴重的威脅，但是如果有症狀，請不要忽略它，還是要積極接受治療，聽從專業醫師的指示，以免肌瘤產生變化。女性如何知道自己是否患有子宮肌瘤疾病呢？

臉部皮膚保養：洗臉雖是件平凡的事，但卻是最基本簡單的美容護膚步驟。洗臉也是有方法的。美容護膚方面的人士指出，了解，掌握正確的洗臉方法，就算70歲也不會長皺紋。以下為分享一些關於洗臉潔面的秘訣，僅管歲月流逝，也不會在你臉上留下痕跡。

咖啡減肥方法：美好的一天就從一杯咖啡開始。但是你知道選對時間喝咖啡還能有效幫助減肥嗎？減肥一定要知道的喝咖啡瘦身法，只要在運動前後喝咖啡，就能享有這5大好處。根據《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》（International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism）上一則研究結果表示，運動員在開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里居然比平時多燃燒15%。

女性健康減肥法：脂肪是吃出來的，所以一般人認為只要節食少吃或不吃東西，身體因為需要熱量，就會把多餘的脂肪拿出來用，就瘦下來。這是不正確的減肥方法，久了會影响身體的正常運作，危害身體健康。合理而正確的飲食，就算三餐都吃飽飽也能吃掉你的多餘脂肪。只要稍微改變吃的食物，利用一些降脂作用的普通食物，就能輕鬆吃掉體內脂肪，健康達到瘦身減肥的效果。食物中雖然都含有熱量，但哪些食物吃了不但能提供身體所需的營養而且還能減肥呢？

想減重，就試試以下這幾種食物吧！