從營養觀點來看,因蘋果具有多重的功效,因此有「果中之王」、「記憶之果」 之稱,甚至是人人皆知的「每日一蘋果,醫生遠離我」的口號。對健康有利的水果中蘋果的排名可是排第一的,這蘋果的功效和作用可見一斑!蘋果的營養豐富又全面,很容易被消化吸收非常適合人們食用的!

蘋果除含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,是天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。蘋果除了吃還可拿來製作純天然面膜,保養臉部,護膚美容。

從營養觀點來看,因蘋果具有多重的功效,因此有「果中之王」、「記憶之果」 之稱,甚至是人人皆知的「每日一蘋果,醫生遠離我」的口號。對健康有利的水果中蘋果的排名可是排第一的,這蘋果的功效和作用可見一斑!蘋果的營養豐富又全面,很容易被消化吸收非常適合人們食用的!

蘋果除含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,是天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。蘋果除了吃還可拿來製作純天然面膜,保養臉部,護膚美容。

自製二道天然蘋果面膜做法:

蘋果面膜製作方法一、

青檸檬功效

青檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。推薦下列青檸檬減肥食譜-青檸檬健康減肥方法與大家分享,青檸檬含維生素C,具有驚人減肥效果喔!

推薦青檸檬水減肥

至於減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說減肥效果會十分顯著。

發佈於 健康飲食

蘆薈含有黏高分子多醣體,可以滋潤皮膚二十幾小時。蘆薈含有收斂成份,幫助皮膚細胞產生收斂效果,防止皺紋產生。蘆薈肉的潺滑物質可深層清潔皮膚,更含微量水楊酸,有助加速死皮脫落,去角質功效。

初步研究更發現蘆薈可增加皮膚膠原和彈性。

蘆薈照射紫外光會削弱皮膚細胞抵抗力。可增強抵抗力, 並減少敏感症狀逾八成半

臉部皮膚保養-蘆薈美容護膚要素: 

1.皮膚粗糙、小皺紋的對策 

臉部皮膚保養最具代表性的就是敷臉和按摩。另外,在保持肌膚清潔時,洗臉也是不容輕忽的重點。

十款簡單去雀斑療方

1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達到去斑的作用。

 

2.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,祛風逐痰,散瘀解毒,消除雀斑。一般一月後雀斑減輕。

 

自製香蕉面膜-香蕉適合中性皮膚使用,香蕉面膜有效淡化曬後形成的色素沉澱,使肌膚恢復潤澤亮白,尤其適合外出時使用。

香蕉面膜可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素A能滋潤皮膚;香蕉面膜可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅;緊致和滋潤肌膚的效果。

自製香蕉面膜材料:

 

甜點料理

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