很多人的觀念都是既然要減肥，當然吃越少越好又或乾脆不吃。只要不吃東西就沒有熱量，就自然能燃燒體內多餘的脂肪，達到瘦身效果。

這種餓肚子減肥方式也許對一些人很有用，同時也能在很短的時間內看到快速的瘦下來的效果，但這種減肥方法不僅會對身體健康帶來威脅，而且在減肥的計劃結束後，復胖的機率也會大幅提升。