步行瘦身法是一種利用走路的瘦身運動。很多人嘗遍了各種困難的減肥方式都無效，卻不知道原來最簡單的走路，就可以有效瘦身。步行瘦身法的好處在於它不受時間，空間限制，還可依身體狀況調整走路速度。步行瘦身法的走路姿勢很重要。對的走路方法，就能走掉卡路里。至於每天走多久才有效？雖然沒有標準值，但只要用對方法走路，減肥效果事半功倍！

走路是最簡單的一種減肥運動，能幫助消耗熱量，燃燒脂肪。想成功擺脫贅肉，成為瘦美人，只要每天堅持走路一小時，其所消耗的熱量，可以達到瘦身減肥，雕塑身材的效果。減肥的根本是要有恆心，只要養成每天走路一個小時的習慣，就可以消耗卡路里，打造理想身材！只要掌握好熱量消耗計算方法，減肥成功指日可待！

每天走一萬步真的會瘦嗎？我每天都走一萬步，怎麼還是一樣胖，體重也沒有瘦下來。其實真正能瘦身的關鍵在走路的方法、速度及時間。走路要逹到瘦身效果，除了要堅持每天走路30分鐘以上外，正確的走路方法及走路的速度搭配得宜，7天就可以看到明顯的瘦身效果。