檸檬草青蘋果茶除了可以養顏美容，減脂瘦身，還可預防軟骨流失。人每天都需要使用雙腿走路，隨著年紀漸長，膝蓋的軟骨會漸漸減少，容易造成無力及酸痛。想預防軟骨流失及幫助軟骨再生，每天喝一杯檸檬草蘋果茶，可有效幫助軟骨重生保護軟骨，更可消除水腫，滋潤皮膚，去除雀斑。(下方附檸檬草青蘋果茶影音製作方法)

肉桂屬於香料的一種，很早即運用在傳統醫學，肉桂具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。蘋果是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。將三種都具有減肥效果的食材搭在一起，不但變成一杯美味的飲料，也不用擔心越喝越肥的問題。

減肥茶：肥胖很容易造成睡眠品質不佳及呼吸中止等問題。而睡眠品質不佳也容易導致體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素等問題。想要提升睡眠品質，就要注意自己睡前吃或喝什麼。 如果在睡前攝取咖啡因和糖分，有可能會擾亂睡眠。不過有些營養素如果在睡前攝取，其實是能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度，同時又能燃燒脂肪，達到邊睡邊減肥的效果。快來試試睡前喝燃脂減肥茶，只要在睡前喝，就可邊睡邊減肥喔！以下介紹蘋果車前子健康減肥茶做法，只要這樣喝1個禮拜，小腹脂肪就在睡夢中悄悄消失。