薏仁紅薯粥不但營養美味，又可飽腹還能美容減肥。克制不了肚子空空想吃東西的念頭嗎？推薦好吃又同時可以減肥瘦身的薏仁紅薯減肥粥。這款營養低卡，又可幫你減肥消脂的薏仁紅薯粥，不僅能飽腹，還有減肥功效喔！給自己或家人熬煮一鍋好吃又營養的薏仁紅薯粥。

山藥枸杞薏仁粥含滿滿的營養，每一口都吃到身體所需的營養素，重點是山藥枸杞薏仁粥熱量低，無需擔心會攝取過多熱量。是病體康復中，想養顏美容，或追求健康以及減肥人士都適吃的一道粥料理。以下分享山藥枸杞薏仁粥做法。

山藥的黏液中含豐富營養的成分；此外，山藥所含的半纖維素，吸水後能膨脹80至100倍，容易產生飽腹感、控制食慾，因此可放心地食用山藥，而不怕發胖；山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，且可促進新陳代謝，減少多餘脂肪；山藥還能夠供給人體大量的黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，減少皮下脂肪沉積，達到減肥瘦身效果。薏仁能改善飢膚，讓飢膚變得滋潤白哲。
薏仁有良好利尿作用、消除身體浮腫，達到減肥功效。
枸杞中含有14種氨基酸、甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿、果紅素等特殊營養成分，枸杞有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。