女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣。食補更勝藥補,只要常吃一些對子宮及卵巢有保養效果的健康食物,不慬可以養生防病更可達到養顏美容等效果。女性想要美麗,除了作息正常,勤護膚,規律的運動,飲食很關鍵。學會「正確吃」能讓女性更美麗。女性如何通過飲食達到青春永駐,保持健康身材,不讓歲月在身上留下痕跡呢?

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子宮是掌管及製造女性賀爾蒙的重要樞紐,少了子宮,女性不但不能生育,也會快速老化,年紀不大,看起來就老態龍鐘。女性該吃什麼才能避免子宮生病?其實日常生活中只要多加注意,攝取一些對子宮好的食材,不但能養顏美容,身體也會更加健康有活力。

對子宮好的食材有哪些呢?以下跟您分享保護子宮的食材及其料理方法。

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想擁有健康,又同時享瘦的朋友,不妨可以可試試吃苦瓜粥。苦瓜紅棗菌菇減肥粥可有效幫助減肥,因為苦瓜內含有清脂素,它能阻止脂肪吸收。苦瓜減肥法不緊可以攝取得到營養,也不用擔心熱量問題。苦瓜不僅可當減肥菜,近年來研究報導指出,苦瓜含有類胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,因此也可以用來治療糖尿病。苦瓜中所含的蛋白質成分使人體的免疫細胞對入侵的致癌物質有破壞消滅的作用,對健康非常有幫助。將苦瓜加入米及紅棗等食材熬成粥,不僅美味,還吃進了營養,同時能減肥。減肥計劃中不知道要吃什麼時,就來碗苦瓜紅棗菌菇減肥粥吧!

女性健康:月經期間能吃紅棗嗎?紅棗不僅具有養生補血的功效,很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子,在這段時間,選擇吃的食物要很慎重,否則會引起或是加重經期不適。因此,不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎?紅棗不能和什麼食物搭配呢?提醒您,有四類女性經期不宜吃紅棗。

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