荷葉和山楂都是對減重瘦身很有幫助的食材，以荷葉山楂兩樣材料為主所沖泡或煮成的荷葉山楂茶，其減肥效果更為顯著。平時飲食喜大魚大肉，或脂肪類食品攝取過多，飲食不均衡等，可多飲用荷葉山楂茶消脂減重，預防脂肪屯積，幫助消化，防止多餘脂肪屯積，還能促進新陳代謝，將身體中的廢物排出體外，活化身體機能。每天只要來一杯荷葉山楂茶，脂肪悄悄消失，還你完美好身材。

只要睡前喝這一杯，脂肪就會在睡眠中悄悄消失，由其是小腹。究竟什麼飲料這麼神奇呢？這飲料的材料並不難取得，製做過程也很簡單，而且短時間內效果就很明顯。重點是常時間飲用，並不會對身體造成傷害。
脂肪最容易屯積在小腹，也是減重瘦身最難減的地方。如何擊退小腹脂肪，告別啤酒肚／擁有小蠻腰？以下分享一款有效的消脂蔬果汁。這款消脂蔬果汁，能幫助你消除腹部頑固的脂肪，成功達到滅肥目標。

隨著年紀，代謝能力會逐漸下降，大部份人的身體就開始屯積脂肪，造成肥胖；但有一部份的人雖沒有屯積脂肪，肥胖的問題，但確瘦得顯得肌膚乾枯，整個人看起來氣色很不好、看起來好像生病了，不健康。不論胖瘦，主導權都在女性荷爾蒙！女性荷爾蒙在女性身體裡扮演著很重要的角色，約在35歲後會開始減少，女性荷爾蒙一減少，會影響到膠原蛋白流失，脂肪屯積，身體開始越來越肥，有時後還會產生暈眩感、全身痠痛、掉髮以及頭痛等症狀。如何避免女性荷爾蒙大量流失／減少呢？只要透過4個方法，就能避免女性荷爾蒙快速流失，大幅減少，遠離肥胖的惡夢。 

檸檬黃瓜薑茶，是很好的減肥茶。只要在睡前30分鐘，喝一杯檸檬黃瓜薑茶，就能邊睡邊燃脂減肥！如果你想減重，最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好了！肥胖很容易造成睡眠品質不佳及呼吸中止等問題。而睡眠品質不佳也容易導致體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素問題都有錯縱複雜的關聯。

想要睡得更好，就要注意自己睡前吃或喝什麼。如果在睡前攝取咖啡因和糖份，有可能擾亂睡眠。不過有些營養素如果在睡前攝取，其實是能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度，同時又能燃燒脂肪。想要邊睡邊減肥，可以試試睡前喝燃脂減肥茶，只要在睡前喝，就可邊睡邊減肥喔！以下介紹檸檬黃瓜薑茶做法，睡前來杯檸檬黃瓜薑茶，可幫助燃脂加好眠。只要睡前喝這杯減肥茶，身體就能在睡夢中幫你燃脂。 

減肥茶：減重，最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好。肥胖很容易造成睡眠品質不佳而睡眠品質不良會導致體重增加、荷爾蒙失調、食慾上升以及血糖或胰島素等問題。想要有好的睡眠品質，睡前吃或喝什麼很重要。有些營養如果在睡前攝取，是能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度及燃燒脂肪。想要邊睡邊減肥嗎？可以試試睡前喝這款燃脂減肥茶，只要在睡前喝，就可邊邊睡邊燃脂。以下介紹櫻桃蘆薈汁減肥茶做法，原來只要每天睡前喝這款減肥茶，睡覺就能睡越睡越瘦。 

減肥茶：肥胖很容易造成睡眠品質不佳及呼吸中止等問題。而睡眠品質不佳也容易導致體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素等問題。想要提升睡眠品質，就要注意自己睡前吃或喝什麼。 如果在睡前攝取咖啡因和糖分，有可能會擾亂睡眠。不過有些營養素如果在睡前攝取，其實是能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度，同時又能燃燒脂肪，達到邊睡邊減肥的效果。快來試試睡前喝燃脂減肥茶，只要在睡前喝，就可邊睡邊減肥喔！以下介紹蘋果車前子健康減肥茶做法，只要這樣喝1個禮拜，小腹脂肪就在睡夢中悄悄消失。