女性健康：月經期間能吃紅棗嗎？紅棗不僅具有養生補血的功效，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這段時間，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不能和什麼食物搭配呢？提醒您，有四類女性經期不宜吃紅棗。

減肥方法：維持輕盈體態，要怎麼吃才對呢？如何輕斷食減肥？間歇性斷食，是另一種減肥飲食方式。主要以「500大卡美味健康輕斷食法！」不需要每天都吃很少，只要在特定的幾天少吃，也就是所謂的「斷食日」進行輕斷食即可。1-2個星期輕斷食兩天，稱為「5/2輕斷食」，也就是兩天節制飲食，另外5天「放鬆日」正常飲食即可。

減肥方法：什麼是斷食減肥法？妳是不是試過很多種減肥方法，不但沒有瘦，還越減越胖？會變胖的最主要原因，就是妳都減到水份與肌肉，而不是脂肪，導致新陳代謝下降，以至於身體沒有動力消耗多餘熱量，而造成脂肪堆積。不管妳愛不愛運動來消耗熱量，但調整飲食是馬上可做、也是最需要做的。以下分享斷時／輕斷時減肥法，(輕)斷食減肥法，幫助你輕鬆減肥不復胖。

簡肥的方法有很多種，但簡單且有效的減肥方法並不多。減肥茶就是其中一種減肥方式。水的功效很多，而且多變。在水中加入適當的食材，就能做成減肥茶。不但能給身體補充所需的水分又同時能減肥瘦身。簡單好喝的減肥茶，九天就能瘦10公斤，快來試試吧！下面分享三款減肥茶做法：

對於決明子，大多數人都只知道它能養肝明目，但是其實決明子還能潤腸通便，減脂瘦身。下面跟大家分享決明子減肥法。想快速瘦又健康的全身瘦身方法，一定要試試決明子減肥法哦！如何才能健康瘦全身，擁有完美的S型曲線呢？不妨試試決明子減肥法。

枸杞中所含的甜菜鹼，可參與脂肪代謝，能有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積。枸杞中的亞油酸是比較健康的脂肪，可以起到很好的降脂效果。在一個月里每天都吃上一些枸杞，月瘦10幾公斤是有可能的。如何使用枸杞減肥法甩掉腦人的脂肪呢？以下跟您分享枸杞減肥方法。一個月瘦10公斤不再是遙不可及的夢！

減肥食譜：一說到減肥最有效的蔬菜，相信不少人會說是豆芽菜。日本營養學家發表聲明表示：金針菇的減肥效果更優於豆芽菜。而且比起豆芽菜食用方法更簡單方便，而且金針菇的食用方法比豆芽菜更加多元化。將金針菇融入到減肥食譜中，不僅可以提升菜餚的美味程度，而且還會起到出乎意料的減肥效果喔。以下分享金針菇減肥方法。3種金針菇吃法提供給您參考，幫您快速瘦身。

運動瘦身方法：推腹瘦身法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：

運動瘦身：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身排毒很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素。

女性到了一定年齡就會出現腳乾，腳裂的現象，腳後跟也不像年輕時那樣光滑了。該怎麼保養肌膚，擁有健康的身體，使皮膚永遠保持在20歲呢？在這裡跟你分享自製美足泡湯包，此泡腳湯包有活血化淤，舒經通絡，去角質，活化肌膚等功效，已經過無數次實驗而行之有效又物美價廉的泡腳小方子：