週二, 23 二月 2016 20:17

這 5 種蔬菜 煮熟吃更營養

很多報導及專家都唱導生吃蔬菜較健康,因為未煮過的菜含有更多養分。但其實有些蔬菜煮熟反而會釋出更多身體能吸收的養分。

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番茄蛋炒飯 

番茄蛋包飯不論在哪,都是很受歡迎的一道料理,雖然是一道不難做的料理,卻富含了各種食材的營養,有蛋有蔬菜,搭配番茄及番茄醬,提升不少香氣和味道,讓人忍不住一口接一口,是一道好吃又開胃的簡易料理,因為包含了很多不同的食材一起料理,這道料理不但美味更可以做為減肥中的主餐,補足身體所需的營養

番茄不僅含有豐富的維生素,也是一種美容佳品,番茄配合蜂蜜製成面膜使用,有滋補護膚的功效。

番茄蜂蜜面膜中富含番茄紅素、胡蘿蔔素等營養元素,有天然的優質肌膚功效,能深層清潔肌膚,清除肌膚上的老化角質及油垢。

市場上很多面膜效果不一定可靠,不如自製面膜經濟又實惠;自製番茄蜂蜜面膜美容除皺兩不誤,蕃茄汁加蜂蜜的純天然番茄蜂蜜面膜也是不錯的美白配方哦,對於女性來說可是美容的好幫手!

臉部皮膚保養,純天然番茄蜂蜜面膜製作-自製番茄蜂蜜美白面膜,番茄蜂蜜面膜美白臉部飢膚去角質、美容除皺喔!

番茄蜂蜜美白面膜材料:

女性減肥,蔬果食物尤其重要,下列與大家分享五種蔬果減肥食物,相當適合女性及減肥達人們吃的食物,有助大家在減肥期間擁有好氣色,那麼就來看看平時女性應該多吃哪些蔬果減肥食物吧!

女性減肥,食物尤其重要,下面跟大家分享一些非常適合女性減肥吃的食物,幫助大家在減肥的時候也能擁有好氣色,那麼就來看看平時女性減肥應該多吃哪些食物吧。

五種蔬果減肥食物:

1、番茄

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番茄減肥食譜功效:番茄木耳豆腐湯食譜做法低卡消脂瘦身,清熱潤燥,抗壞血酸,降膽固醇,健康減肥

低卡消脂番茄木耳豆腐湯材料

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