瑜伽運動

週五, 14 四月 2017 18:00

運動減重：只要練這些瑜伽動作，就能燃脂減肥. 這樣練瑜伽動作還能強化背肌、釋放一整天壓力喔.

運動減重：瑜伽對提升身心靈來說是很好的運動。透過瑜伽運動，可以讓身心和情緒獲得良好的改善。瑜伽運動除了對身體很好，能燃脂減重，強他背肌及釋放壓力，對正面思考也非常有幫助喔。以下分享這些動作不僅可以訓練平衡感、還可以強化核心肌肉也能幫助燃脂減重喔！