減重餐單：吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。但通常吃素容易肚子餓，怎麼辦？其實身邊可以準備一些全麥麵包或營養條等帶在身邊，餓了吃一點，這樣大約1個月可瘦1-2公斤。如今素食成為了一種趨勢，很多明星也都吃素。但每個人吃素的目的是不一樣的，有的是為了保護動物，而有的則是為了保持身材。但是不管目的是什麼，吃素是保護地球，同時也是尊重生命的一種表現。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥正確、舒服、健康，所以有條件的人不妨嘗試一下。不過吃素要吃得科學。以下分享5款低卡無肉素食減重食譜。