營養美味的薏仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥，您克制不了想吃的念頭嗎？不妨選擇營養低卡，又可幫你減肥消脂的食品，給自己熬一分薏仁紅薯粥吧！
中秋佳節已屆，愛美的減肥達人們重視健康減肥，忌口不吃高熱量的月餅，別耽心；來製作一道超簡單又低熱量梅之風味素食水晶QQ月餅，讓您安心滿足歡渡中秋節慶，輕鬆享瘦，健康減肥!
低熱量梅之風味素食水晶QQ月餅做法超簡單容易；此道素食水晶QQ月餅讓怕三高身的人士，在保持健康同時，也能品嚐是"不一樣"的月餅！用電鍋"蒸"的水晶QQ月餅風味非凡比喔！
減肥中秋素食月餅材料：
減肥養生希腊雪花粥功效及特色：美容養顏減肥瘦身雙效的夢幻減肥養生粥品。
檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了可增強免疫力、消除緊張疲勞，最受矚目的是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋白含有豐富的人體必需氨基酸，卻沒有蛋黃高量的膽固醇。兩者食用對人體有美顏及消脂減肥作用，拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。
營養美味的養生薏仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥，您克制不了想吃的念頭嗎？不妨選擇健康營養、低卡又可幫你消瘦的減肥食品，給自己熬一分養生薏仁紅薯減肥粥吧！
此道養生薏仁紅薯減肥粥食譜做法營養又健康，減肥粥富含膳食纖維及多種維生素、礦物質，低卡消脂，美容養顏、健康減肥！
紅薯含有均衡的營養成份，如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。
紅薯中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於紅薯纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。因此，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。
紅薯餐減肥餐，以早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。
大部分水果都是公認的減肥食物；諸多飲食減肥方法中，水果減肥最普遍又實用，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。
檸檬茶飲減肥方法能健康減肥，輕鬆享瘦。
單純喝蜂蜜減肥，對於減肥或者美容效果是較為緩慢的，需要長期堅持。以下介紹醋＋蜂蜜減肥的好方法～
蜂蜜減肥－蜂蜜醋：雖然蜂蜜的糖分不少，但蜂蜜含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。
蜂蜜醋減肥方法很簡單，連續喝兩三天就感覺有輕身效果。
蜂蜜減肥－喝蜂蜜果醋功效：
每天都喝點綠茶，綠茶是很好的減肥良藥，茶葉本身具有去油效果，多喝綠茶可以去除體內的腸油，讓您輕鬆享瘦；綠茶是減肥中的一款良藥。
用綠茶水洗臉對油性皮膚也是最佳護膚品。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。
多喝綠茶，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，達到減肥功效。
蘑菇中含大量維生素D，對人體骨骼發育起到很好的保護作用；此外，蘑菇抗氧化能力很強可防止衰老。
蘑菇富含維生素A，食用蘑菇食譜-減肥瘦身餐可以有效預防便秘，蘑菇減肥功效一級棒！
