喝「可可」可以減肥？你相信嗎？不要懷疑！一項研究發現，純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成的高三酸甘油脂、高胰島素抗性等風險，還能讓人不易發胖。想要知道如何喝可可不僅可以減肥還可以降低三酸甘油脂嗎？其實只要每天飯前一杯無糖可可，無需餓肚子也能輕鬆減肥，不易復胖。

想減肥但卻不知道用什麼方法減肥嗎？試試喝可可椰漿。可可椰漿不但不會越喝越胖，反而可以減肥。喝可可粉椰漿減肥，2周可以明顥瘦約3公斤。如果天天喝可可椰漿可幫助減肥。在想吃宵夜時或3餐前30分鐘，各喝1杯300c.c.可可椰漿，就能增加飽足感，也可以慢慢改善暴食習慣。只要持續2個禮拜，使用這種減肥法，就能輕鬆減掉約3公斤。

健康與運動：肝臟是最忍辱負重的人體器官，情緒上的壓力、抑鬱、過勞、發怒，都會傷害肝臟。「氣生百病」，情志失調、疏泄失常會致肝鬱氣滯、氣血紊亂、經絡不暢。很多男性性功能下降的癥結非「腎虛」，而是「肝鬱」；而更多女性月經不調、乳房脹痛背後的原因也是「肝鬱」。

大多數人減肥的目的不是為了健康，而是為了漂亮，這就造成了「瘦，還要更瘦」的病態心理，認為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。於是，本來不需要減肥的人，也不由自主地加入了減肥大軍。事實上，正確的減肥理念應該是以健康為標準的。我們在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥，並且確定導致肥胖的原因，然後有針對性地進行調理。

愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材，為此還不惜試了各種減肥方法。如節食減肥，斷食減肥等。其實，並不是所有的食物都是減肥的禁品。有的食物不僅吃了不會變胖，還有助於減肥。以下分享6大局部減肥食物冠軍，讓你健康減肥擁有完美身材。

您為小腹日益隆起懊惱嗎？快學習減肥方法：七個減肥計劃，瘦小腹訣竅分與您享，其實減肥並沒有想像中的困難，只要按照以下提供的減肥計劃，離減肥成功的日子就不遠囉！

運動瘦身方法：推腹瘦身法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：

運動瘦身：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身排毒很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素。

運動瘦身方法：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素，好處多多。

運動瘦身方法：推腹減肥法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：