女性健康：相信很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康 ，但是這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶.. .這些選項都對嗎？弄明白，喝對水，不但健康又能達到減肥效果呦。

減重飲食：講到減肥，很多人認為就是少吃，節食，斷食，餓肚子，吃流質食物或只吃單一食物。尤其是澱粉類，被視為是減肥中最大的禁忌！米飯、麵條或是麵包等，跟澱粉沾上邊的，都一律被視為不可碰或少碰的食材。但其實澱粉，是可以減肥的。「澱粉減肥法」，可以健康又有效的甩掉身上的肥肉，健康減肥。讓我們一起看看澱粉如何能神奇的幫助減肥，原來減肥跟本不需辛苦節食喔。

美容茶：想要讓皮膚重生力高、有明亮健康的皮膚，攝取充足的水分很重要。水千變萬化，可以變飲料，果汁等，有的對身體皮膚好，但是也有的喝了會讓皮膚變差。例如咖啡，有許多女性有喝咖啡的習慣，利用咖啡來消除壓力和疲勞，這是非常危險的。因為咖啡有利尿的效果，會將體內的水排出，皮膚也因此變得粗糙。如何喝出Ｑ彈完美無瑕肌？何謂美容茶？體内所需水分用乾淨的水來補充是很好的，用漢方茶來代替也是可以。許多漢方茶可以消除五臟六腑的不均勻且有助於氣血環、强化皮膚重生能力，選擇適合的漢方茶，讓五臓六腑和皮膚的健康一次照顧。以下分享幾款健康美容茶，讓你喝出人人稱羨的喝Ｑ彈完美無瑕肌！

美容方法：下班或放假時，到美容中心做個臉，來個全身按摩或水療中心享受一下SPA，不但能釋放壓力，放鬆又能讓自己美美的。但沒有預算怎麼辦？其實，你可以有自己喜歡的方式，在家中舒適進行！休假的周末，來試試這9種簡單天然DIY自製的美容和水療療方法。讓妳不用出門，也能享受頂級的美容療程喔。在家打造五星級的SPA享受，你一定要學起來。 

快速減肥：想要健康又迅速減肥瘦身，當然控制飲食是關鍵。愛美女性願意嘗試各種方法減肥。如果你想快速減肥瘦身，而又不借助藥物，不妨嘗試一下七日減肥蔬菜湯及減肥飲食，再加上注意控制飲食熱量及脂肪攝取，達到科學減肥的效果，可以吃的營養、瘦得健康又美麗。