喝「可可」可以減肥？你相信嗎？不要懷疑！一項研究發現，純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成的高三酸甘油脂、高胰島素抗性等風險，還能讓人不易發胖。想要知道如何喝可可不僅可以減肥還可以降低三酸甘油脂嗎？其實只要每天飯前一杯無糖可可，無需餓肚子也能輕鬆減肥，不易復胖。

想減肥但卻不知道用什麼方法減肥嗎？試試喝可可椰漿。可可椰漿不但不會越喝越胖，反而可以減肥。喝可可粉椰漿減肥，2周可以明顥瘦約3公斤。如果天天喝可可椰漿可幫助減肥。在想吃宵夜時或3餐前30分鐘，各喝1杯300c.c.可可椰漿，就能增加飽足感，也可以慢慢改善暴食習慣。只要持續2個禮拜，使用這種減肥法，就能輕鬆減掉約3公斤。

普遍的人認為餐餐吃少，一天只吃1-2餐，早餐跟中餐一起吃，早餐偶爾吃，就可以有效減掉脂肪。今天就來談談不吃或偶爾才吃早餐的族群減肥效果。跟據研究顯示，一週內偶爾才吃早餐的女性比起每天吃早餐的女性肥胖的機率高出四倍以上，而男性則高達兩倍。這顯示了不正常的飲食習慣並無法減掉腦人的脂肪，但反而會害身體失調，更容易罹患疾病。要減肥，你一定要知道的正確減肥方法，才不會越減越肥。

地瓜富含高纖維，升糖指數約55~70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物，但並不適合餐餐都以地瓜為主食。吃地瓜不僅能減肥, 這樣吃還能減少攝取50％的熱量！以下提供3種地瓜減肥的正確吃法：

女性健康：氣色好的人，身體循環速度加快，代謝迅速，整個人的狀態就會好，具體表現為皮膚白裡透紅有光澤、有彈性、無皺紋和斑點，皮膚紅潤，眼睛水亮亮的，精氣神足。並且抵抗力也會加強，流感等傳染病也不會隨便找上門。

從中醫的角度，肥胖多由痰濕引起，想要減肥消水腫，飲用桑葉荷錢茶，比飯後喝酸奶有用得多。這個食療方就是出自《證治要訣》的改良方—桑葉荷錢茶。以下為桑葉荷錢茶的製做方法：

健康與運動：肝臟是最忍辱負重的人體器官，情緒上的壓力、抑鬱、過勞、發怒，都會傷害肝臟。「氣生百病」，情志失調、疏泄失常會致肝鬱氣滯、氣血紊亂、經絡不暢。很多男性性功能下降的癥結非「腎虛」，而是「肝鬱」；而更多女性月經不調、乳房脹痛背後的原因也是「肝鬱」。

大多數人減肥的目的不是為了健康，而是為了漂亮，這就造成了「瘦，還要更瘦」的病態心理，認為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。於是，本來不需要減肥的人，也不由自主地加入了減肥大軍。事實上，正確的減肥理念應該是以健康為標準的。我們在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥，並且確定導致肥胖的原因，然後有針對性地進行調理。

紅茶減肥:紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥！怎麼喝紅茶減肥效果才好呢？能快速瘦身的紅茶減肥法正確喝法提供給您，至於要怎麼喝才能減肥成功呢？以下跟大家介紹一下紅茶減肥正確喝法。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調。對於女性來說，內分泌失調會導致肌膚惡化、肥胖等等問題，想要健康的身體那就要及時調節內分泌。那麼用什麼方法調節內分泌呢？

接下來為大家介紹6個調節內分泌的方法：