『減肥瘦身』永遠是熱門話題。減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標;欲減肥,身體必須有足夠的熱量,去應付日常生活上基本生理機能所需要的能量,再來談燃脂,才是健康減肥成功的關鍵。下列提供三道素食減肥食譜餐單做法與大家分享。素食減肥餐料理,營養滿分,再也不用餓肚子,健康減肥!

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市面上減肥茶的配方款式很多,但要找到一款減肥效果好又無副作用的減肥茶並不容易。枸杞除了明目,其實還有減脂的效果。怎樣才能使用枸杞健康減肥呢?推薦枸杞三款減肥茶助你成功減肥,以下分享如何自製有效快速健康的減肥茶!

春天到來陽氣上升,人體內的許多器官積蓄的內熱,特別是肝臟,這些內熱散發出來後,人體就會出現春燥,導致陰陽失調、新陳代謝失調,此時乾燥多風,就容易出現上火症狀。上火以後,怎麼辦?五種不僅可減肥, 也可清火的食譜跟您分享。調好身體, 苗條一整夏

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時間是把刀,眼袋就是最明顯的體現。眼睛是靈魂之窗,人一旦有了眼袋,看起來感覺就是顯老。明明才三十多歲年齡,卻總讓人以為已經四十多歲。雖然可以動手術去除眼袋,但手術有一定的風險存在。其實也有不動刀,就以可去除腦人的眼袋。以下跟大家分享一個很不錯又有效的去除眼袋眼膜小偏方。只有堅持半個月,就會看到效果。

臉部皮膚保養:洗臉雖是件平凡的事,但卻是最基本簡單的美容護膚步驟。洗臉也是有方法的。美容護膚方面的人士指出,了解,掌握正確的洗臉方法,就算70歲也不會長皺紋。以下為分享一些關於洗臉潔面的秘訣,僅管歲月流逝,也不會在你臉上留下痕跡。

世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法?日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們,真的有!他用自創的「 深呼吸減肥法 」,每天鍛鍊2分鐘,短短幾週就減去13kg,腰圍縮小12cm,結果非常驚人。

女性保健:現代人越來越注重養生,為了補足氣血不斷地用食療、勤運動,殊不知這些養生方式的背後也有玄機!有的人他既沒有經常熬夜,也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥,也沒有過度操勞或過度思慮,但就是身體非常的虛,而且脈象陰寒,身體有一堆的病。你健康嗎?很多我們自以為是健康的好習慣,卻正是毀掉我們健康的無形殺手。你如果有這些習慣,快改改吧。

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子宮保健:在婦科門診中,子宮肌瘤是常見的病灶。尤其現在的生活緊張,壓力又大,很容易引發這種婦科子宮疾病找上門。其實只要飲食調理得當,即可改善病情與症狀。如何吃才可以預防子宮肌瘤增生呢?女性多吃海帶木耳菠菜,可有效預防及保養子宮。以下分享正確的飲食方式,以防子宮肌瘤找上門。

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子宮保健:子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,生成原因主要與不良生活習慣、嗜吃寒涼食物等造成腹部瘀血堆積有關,建議患者可先到婦產科進行檢查。女性必需先了解自己的身體狀況,調整生活習慣,之後再配合專業中醫師治療。要防止子宮肌瘤變大或惡化,可以嘗試在生理期前後,喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制或遏阻肌瘤的生長。子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,雖多屬於良性腫瘤的一種,甚至有許多婦女終其一生,都未曾發現子宮中有肌瘤的存在,但並非女性朋友就可忽略子宮肌瘤帶來的風險。 一旦子宮肌瘤體積過大、數量過多,不僅可能會壓迫到腸道、膀胱,造成頻尿、解尿困難、便祕等問題,嚴重甚至可能引起骨盆腔疼痛、性交疼痛,乃至不孕的發生。

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減肥茶:想減重,但糟糕的是整夜翻來覆去睡不著。無法好好入睡,會導致體重增加、荷爾蒙失調、食慾上升以及血糖或胰島素不正常等問題。睡得好與否,是能否減肥的關鍵之一。

睡前吃/喝什麼,對睡眠品質有一定的影響。 如果在睡前攝取含咖啡因或糖分的食物或飲料,有可能會擾亂睡眠,所以不建議食用。但有些營養卻很適合在睡前攝取,因為它不但能幫助製造肌肉、改善血糖穩定度,同時又能燃燒脂肪。想要邊睡邊減肥,可以試試睡前喝這款牛奶豆蒄燃脂減肥茶。幫助提升睡眠品質及減肥,喝牛奶豆蒄茶就對了!原來只要這樣喝,脂肪就可以在睡夢中消失。以下介紹牛奶豆蒄減肥茶做法,只要這樣喝1個禮拜,小腹脂肪就在睡夢中悄悄消失。 

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