女性朋友大多都知道松子具有減肥、美容、養顏、抗衰老的功效，但是你明白這其中的奧秘嗎？
研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。
松子是不少人鍾愛的休閒食品。而荷蘭的一項最新研究發現，除了具有較高的食用價值外，松子還有減肥妙用。
荷蘭油脂營養公司的研究職員表示，松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生，而縮膽囊素能抑止食慾，達到減肥的目的。
研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。
『肚子一空，萬事皆空』，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷進步，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。
今天就來一道松子沙拉減肥食譜-松子沙拉蔬果減肥餐料理與大家分享!松子含脂肪酸降低食慾，健康減肥，苗條瘦身!
正確減肥飲食習慣很重要！要健康減肥道先就要注意飲食習慣，最好飯後採喝一杯花草茶的習慣。健康減肥飲食的順序很重要！先喝湯後吃飯菜的方法是一種可以有效減肥的飲食方式。這種飲食方法主要是令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。
健康減肥需要注意的事項有健康減肥需要注意飲食健康，減肥三餐少不得，吃飯是要先喝湯後吃主食，吃飯不要太快，少吃零食，多咀嚼。最好飯後喝一杯花草茶等，對減肥都非常有幫助。以下來看看哪些NG 減肥方法，如果你有這些錯誤的習慣，快點改過來吧！
男人發胖各有不同，因此要知道自己屬於什麼體型，才能正確減肥。
下列詳細介紹男人不同體型的減肥方法，正在減肥的男人請快來看喔！
蛋白質減肥，是一種能有效減少脂肪囤積及不必餓肚子的減肥方式。黃豆含有豐富植物性蛋白質，對成減肥很有幫助。吃黃豆減肥除了能瘦身，更能瘦出好氣色。另外黃豆能抗老化廣為人知，對每一個女人是很好的健康食材。想要更年期不粗腰可利用黃豆的蛋白質減肥方法解決。面臨更年期的女性除了要面對更年期症候群之外，更煩心的還有身材走樣的煩惱，就算已經少吃，還是每年一點一點的胖起來，特別是腰腹間的贅肉，有人形容是洗澡彎腰都嫌困難，衣服更是越買越大尺碼…
時下的減肥達人們！您是否為減肥煩惱呢？中藥減肥配方，很管用的！ 按以下配方，堅持一個月，應該有效果的！ 中藥減肥治療原則，主要是健脾燥濕、 消積化痰、 行氣化瘀，中藥減肥有益促進血液循環， 增強抵抗力， 使失調回復平衡。中醫認為，減肥一定從裡向外進行調理，這樣才能從根本上瘦身，達到減肥目的。中藥減肥不僅僅可以起到減肥的功效，中藥減肥還可以美容養顏哦!
1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二、三天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天：只喝蜂蜜
優格/優酪乳可以減肥嗎？如果三餐都吃優格/優酪乳減肥，對身體好嗎？優格/優酪乳是富含益菌的食品，相信大家都知道。優格/優酪乳能將體內宿便毒素清除乾淨，但是如果三餐只吃優格也能瘦嗎？或者是因為益菌多就吃越多越好？優格本身是平性的食品，因為優格都是冰冰涼涼，太虛冷的體質也一樣不適合喔！但燥熱體質的人就很適合用優格減肥法了，吃優格不但促進腸胃蠕動，還能消除囤積的脂肪。
中秋節是一個團圓的節日，如何在這個特別的日子正常飲食還不發胖呢？只要遵守以下所提五大減肥飲食原則，親朋好友聚會，也不用擔心多吃。另外，天氣轉涼，胃口大開，稍有不慎，以往的努力會在這短短的幾天內付諸東流；該如何在中秋節假期間，既吃好也不耽心發胖？
減肥方法五花八門，但只吃水果＂梨＂可以減肥嗎？梨是屬於低熱量高營養的水果，適量吃梨對減肥很有幫助。對於如何減肥才能成功的方法眾說紛云，有說飯前喝水減肥，有說飯前吃水果減肥。結論；減肥重點唯有一個方法，別吃太多高脂肪類的食物，就肯定能瘦身減肥。到底吃什麼減肥？如何不長胖？以下跟您分享吃梨減肥法！
早餐一杯果汁能有效減肥。 ”早餐果汁減肥法”的4大重點，告訴大家可以更輕鬆愉快持續「早餐果汁生活」的祕訣：首先為期3天，一開始你會馬上發現排泄的頻率變多了！肚子屯積的廢物都會慢慢排出，身體變得輕盈，接著是一星期，然後很快一個月過去了…。每天持之以恆實行，您將明顯感受到身體的改變，日復一日，讓您輕輕鬆鬆減肥無負擔。
