女性每個月總有幾天心情不好,身體悶悶的不舒服,有的甚至會有著難以忍受的痛楚。有什麼辦法可以有效的舒緩和解除經痛呢?經痛是由於子宮收縮和瘀血積聚而引起。

以下6招改善血液循環,舒緩經痛的方法與您分享:

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女性健康:要舒緩月經期可能出現的症狀,平時除了要均衡飲食、作息正常以外,最好能有規律的運動。以下提供給您一些月經期間舒緩保健茶飲,茶飲所使用的材料都是我們日常生活中容易取得的食材。你不妨依據自己的生理週期或是症狀,挑選幾種合適的試試看。親自動手不僅可增添樂趣,也不用擔心有化學物質或防腐劑之類會傷害身體健康的添加物。

如果你是上班族,平時很少有較長的時間燉煮一些中藥或是湯品,不妨試試這些沖泡式或只需要煮個幾分鐘的飲品。簡單易泡經期舒緩保健茶飲,讓月經乖乖來也乖乖的走。女性不管生活再忙,也要照顧好自己。身體調理好,就是寵愛自己的第一步

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女性每個月都會有月經來報到。女性在月經期間如何避免因為潮溼而發生感染呢?如何正確飲食及保持私密處健康,讓它悄悄的來又悄悄的走呢?以下分享幾個月經期間需注意的事項及飲食禁忌:

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月經形成的主要因素是體內的女性荷爾蒙。女性荷爾蒙影響著女性的健康。依靠荷爾蒙的作用,每天就會產生不同的變化!女性健康與否,會影響大腦下視丘下達命令的準確性。因為下視丘是主導者,會指示卵泡激素及黃體激素兩種荷爾蒙運作,這兩種激素相互運作就形成了你所看到的週期,女性如果因為壓力或疾病等種種外在因素干擾,導致內分泌失調,會使兩種激素相互作用失衡。但是它們到底是怎麼運作的呢?要與月經成為好朋友,成為健康的女性,就要先了解它的習性。月經到底什麼時候才會來?常常讓女人傷透腦筋,其實只要認真紀錄自己的週期,作息正常,飲食正常,月經其實是有周期性的。

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女人經期吃什麼好?這一直是女人之間討論的熱門話題之一。經期是女人每個月最特殊的幾天,在飲食方面尤為注意。月經來時吃什麼可以讓子宮病、婦科病遠離?女人在經期吃對食物,子宮一生沒毛病。想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。女性要健康,照顧好子宮很重要。在經期這幾天除了作息要規律,忌生冷食物之外,多吃些排瘀血,排毒素的食物,可讓子宮病、婦科病遠離,又可養顏抗衰老。

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