週五, 19 二月 2016 22:02

纖體養顏美容消水腫 - 黑豆水

black bean

黑豆因為營養成份高,性味甘、平。富含植物性蛋白、脂肪、糖類、維生素B、E、葉酸、唾液酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,還有異黃酮類、皂苷、膽鹼、不飽和脂肪酸、大豆黃酮、染料木素等。中醫認為黑豆可解毒。黑豆皮含有的天冬素,更可促進體內色素的新陳代謝 ,同時還有預防呼吸系統疾病的功效。而黑豆中的卵磷脂及多種酵素,也可淨化血液、清腎解毒、消除浮腫,因此如果常吃黑豆,也有美容, 改善體型及消水腫, 瘦身的功效。

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冬天到了,天氣也越來越冷,減肥中的您,來碗低卡麻油麵線來暖暖你的胃。

黑麻油又名胡麻油,性溫味甘,其主要成份有蛋白質、脂肪、鐵質、鈣、磷與維生素B1、B2、A、D、E等,而其中脂肪是以不飽和脂肪酸佔多數﹝90%以上﹞,是構成細胞不可或缺的因子。和老薑一起微炒一下,有去寒保暖、加強 新陳代謝、活化內臟、預防子宮動脈硬化阻塞之功效。枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,如能經常飲用,便可強身健體。

週日, 27 十二月 2015 21:32

食物熱量, 哪些食物對減肥有幫助

fruit n veggie 

 

脂肪是吃出來的,所以一般人認為只要節食少吃就好了。只要不吃東西,但身體又需要熱量,就會把多餘的脂肪拿出來用,自然就瘦下來。其實,合理而正確的飲食,就算三餐都吃飽也能吃掉你的多餘脂肪。只要稍微改變吃的食物,利用一些降脂作用的普通食物,就能輕鬆吃掉體內脂肪,健康達到瘦身減肥的效果。

發佈於 健康飲食

為何珍珠粉有美白去痘去斑及抗皺抗衰老? 珍珠粉所含的氨基酸是防止皺紋過早出現的關鍵。皮膚內部老細胞每天都在老化死亡,相對的新細胞也不斷的在產生。皮膚的新陳代謝,氨基酸佔很重要的角色。因為皮膚中的重要成分,就是膠原蛋白。而膠原蛋白是由氨基酸所構成的。因此,長期服用或使用珍珠粉,可以提供給皮膚再生的原料。

甜點料理

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