胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。以下分享三種養胃食物。幫你固好胃。

運動瘦身方法：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素，好處多多。

運動瘦身方法：伸懶腰真的可以幫助減肥瘦身嗎? 不要懷疑，每天只要伸伸懶腰，脂肪就會悄悄離你而去。以下分享幾個簡易的伸懶腰動作，每次只要1分鐘，一天做足三次，每天持續做，就能達到減肥瘦身的效果。

運動瘦身方法：是否為肚子一圈游泳圈發愁呢？到底要怎麼做，才能甩到肚子那鬆弛的肉呢？如何能快速又有效的減掉肚子的肥肉呢？以下分享幾個簡易小竅門讓你輕鬆甩掉肚子的肥肉，擁有人人稱羨小蠻腰。

女性朋友大多都知道松子具有減肥、美容、養顏、抗衰老的功效，但是你明白這其中的奧秘嗎？

研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。

松子是不少人鍾愛的休閒食品。而荷蘭的一項最新研究發現，除了具有較高的食用價值外，松子還有減肥妙用。

荷蘭油脂營養公司的研究職員表示，松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生，而縮膽囊素能抑止食慾，達到減肥的目的。

研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。

『肚子一空，萬事皆空』，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷進步，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。

今天就來一道松子沙拉減肥食譜-松子沙拉蔬果減肥餐料理與大家分享!松子含脂肪酸降低食慾，健康減肥，苗條瘦身!