咖啡減肥方法：美好的一天就從一杯咖啡開始。但是你知道選對時間喝咖啡還能有效幫助減肥嗎？減肥一定要知道的喝咖啡瘦身法，只要在運動前後喝咖啡，就能享有這5大好處。根據《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》（International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism）上一則研究結果表示，運動員在開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里居然比平時多燃燒15%。