咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，所以減肥中喝些咖啡有助減肥。椰棗是伊斯蘭國家特有的果實，生長在乾旱的沙漠，椰棗其組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。椰棗的脂肪及膽固醇含量極低，不僅不用擔心肥胖的問題，反而因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能。現沖的espresso加上新鮮的椰子汁混和, 再加上濃濃椰子奶泡, 搭配天然甜味的椰棗焦糖，香味四溢，但喝起來清清爽爽，低脂健康的椰奶冰咖啡，自己在家就可以做。

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，所以減肥中喝些咖啡有助減肥。咖啡的喝法，其實可以很多元化。像最近越來越多人喜愛喝冰釀咖啡，冰釀咖啡最大的特色就是簡單方便，而口感也不同於一般用熱水沖煮的咖啡。在夏天想喝杯冰涼甘甜又風味醇厚的咖啡，自己冰釀/冷泡咖啡就是非常簡單又方便的選擇。如何自己製做冰釀/冷泡咖啡呢？

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，所以減肥中來點咖啡有助減肥。胡蘿蔔含紅蘿蔔素、食物纖維多種營養素，植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減肥目的。

柳橙維生素C多，纖維質多，熱量低，是減肥中常被建議食用的水果之一。柳橙中的高纖維素有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃，柳橙有著通常去脂的功效。咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，喝咖啡有助減肥。

肉桂屬於香料的一種，很早即運用在傳統醫學，肉桂具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。蘋果是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。將三種都具有減肥效果的食材搭在一起，不但變成一杯美味的飲料，也不用擔心越喝越肥的問題。

咖啡是採用經過烘焙過程製作的咖啡豆所沖泡出來的飲料。愛喝咖啡的人很多，咖啡的魅力除了它特殊的迷人香氣，那股微苦的口感，還有提神醒腦的作用，適量的咖啡還有益健康。咖啡飲料的做法有很多種，總弄不清楚到底差在哪裡，如何區分。了解咖啡的種類，有助於您了解自己適合喝哪種咖啡。這樣到了咖啡店，就不會遲遲無法決定要喝哪種口味的咖囉。

有許多地方報道說喝咖啡可以幫助減肥，這是因為咖啡中的咖啡因會使人精神抗奮，從而促進熱量的燃燒，起到減肥的作用。但是有些人在嘗試「咖啡減肥法」後卻發現，自己不僅沒有瘦，反而胖了。其實這是因為大多數人在喝咖啡時，習慣加入大量的奶精和糖，而奶精和糖都含有不少的熱量，所以在咖啡因幫助身體燃燒熱量，奶精和糖又把熱量給補充回去，導致越減越肥。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時糖及奶精最好控制在5克左右才不會影响到減肥效果。

綠茶天然的茶香味，搭配濃濃的咖啡香，忍不住該人想一口接一口慢慢的品嚐這美妙的滋味。除了喝起來很美味外，其實綠茶咖啡還有減重，燃燒脂肪，提高新陳代謝等不可思議的效果。對減重很有幫助。

只要睡前喝這一杯，脂肪就會在睡眠中悄悄消失，由其是小腹。究竟什麼飲料這麼神奇呢？這飲料的材料並不難取得，製做過程也很簡單，而且短時間內效果就很明顯。重點是常時間飲用，並不會對身體造成傷害。
脂肪最容易屯積在小腹，也是減重瘦身最難減的地方。如何擊退小腹脂肪，告別啤酒肚／擁有小蠻腰？以下分享一款有效的消脂蔬果汁。這款消脂蔬果汁，能幫助你消除腹部頑固的脂肪，成功達到滅肥目標。

為什麼咖啡具有燃燒脂肪的效果？因為咖啡中所含的咖啡因及綠原酸（chlorogenic acid）可幫助燃燒體內多餘的脂肪。雖然咖啡可以燃燒脂肪，喝的時間如果不對，減肥的效果大不相同。想要提升脂肪燃燒的效果，在＂運動前，洗澡前＂這兩個時間喝的效果最好。咖啡因為含有咖啡因，有提神醒腦的作用，會妨礙睡眠，所以不建議睡前喝咖啡。洗澡前喝咖啡，要注意飲用時間，盡量避免就寢前２小時內喝咖啡。根據報導及研究顯示，減肥效果最佳的為黑咖啡。但因為黑咖啡較苦，如果怕苦，可加無糖豆漿及些許蜂蜜。白砂糖對減肥沒有幫助，所以不建議加白砂糖。