酸奶助消化，其實是喝酸奶可以促進胃酸的分泌，其中含有的益生菌，又有助於促進腸道蠕動。但是酸奶本身沒有消化酶，並不能真正幫助消化。酸奶算是飽腹感比較強的食物，而且市售酸奶以含糖的居多。如果已經吃得很飽了，再喝酸奶，就是額外多吃糖、多吃熱量，會更加飽、更加難消化。

七葉膽是中藥嗎？每個人都適合飲用嗎？學名「絞股藍」的七葉膽又叫做「五葉參」，有「南方人參」的稱號。《本草綱目》記載，七葉膽有促進新陳代謝、生津止渴、降火氣的功效；現代科學研究也證實，對於口乾舌燥、便秘症狀的患者而言，七葉膽茶可助其清熱解毒、補元氣。