女性每個月總有那麼幾天會有月經來訪，這幾天不僅情緒不好，身體的血液也在流失，這樣容易導致氣血不足。氣血不足會影響到女性的皮膚和健康。因此補血對女性來說是相當重要的事情，其中在經期是個補血的好時段。女性在經期應該吃什麼食物好呢？經期補血需要牢記，補錯了小心會傷身。

女性健康：幾乎每個女性都有或多或少的貧血症狀，這與每個月到來的好朋友有關。什麼時候補血最好？長期氣血不足對健康不利，因此要及時補血。不過補血要注意時機，否則達不到好的補血效果。女性吃什麼補血最快呢？其實只要吃這幾樣東西， 就能改善缺血問題。

女性健康：女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性都是必要的，因為經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛症狀，及時補血才能恢復體力。但補血不能亂補，得根據時間和個人體質等因素來具體分析。以下分享月經後必吃的4種補血食物，吃了能預防婦科病。

女性健康：月經期間能吃紅棗嗎？紅棗不僅具有養生補血的功效，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這段時間，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不能和什麼食物搭配呢？提醒您，有四類女性經期不宜吃紅棗。

您為小腹日益隆起懊惱嗎？快學習減肥方法：七個減肥計劃，瘦小腹訣竅分與您享，其實減肥並沒有想像中的困難，只要按照以下提供的減肥計劃，離減肥成功的日子就不遠囉！

女性健康：相信很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康 ，但是這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶.. .這些選項都對嗎？弄明白，喝對水，不但健康又能達到減肥效果呦。

美容茶：想要讓皮膚重生力高、有明亮健康的皮膚，攝取充足的水分很重要。水千變萬化，可以變飲料，果汁等，有的對身體皮膚好，但是也有的喝了會讓皮膚變差。例如咖啡，有許多女性有喝咖啡的習慣，利用咖啡來消除壓力和疲勞，這是非常危險的。因為咖啡有利尿的效果，會將體內的水排出，皮膚也因此變得粗糙。如何喝出Ｑ彈完美無瑕肌？何謂美容茶？體内所需水分用乾淨的水來補充是很好的，用漢方茶來代替也是可以。許多漢方茶可以消除五臟六腑的不均勻且有助於氣血環、强化皮膚重生能力，選擇適合的漢方茶，讓五臓六腑和皮膚的健康一次照顧。以下分享幾款健康美容茶，讓你喝出人人稱羨的喝Ｑ彈完美無瑕肌！

美容方法：下班或放假時，到美容中心做個臉，來個全身按摩或水療中心享受一下SPA，不但能釋放壓力，放鬆又能讓自己美美的。但沒有預算怎麼辦？其實，你可以有自己喜歡的方式，在家中舒適進行！休假的周末，來試試這9種簡單天然DIY自製的美容和水療療方法。讓妳不用出門，也能享受頂級的美容療程喔。在家打造五星級的SPA享受，你一定要學起來。 

胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。以下分享三種養胃食物。幫你固好胃。