女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣。食補更勝藥補,只要常吃一些對子宮及卵巢有保養效果的健康食物,不慬可以養生防病更可達到養顏美容等效果。女性想要美麗,除了作息正常,勤護膚,規律的運動,飲食很關鍵。學會「正確吃」能讓女性更美麗。女性如何通過飲食達到青春永駐,保持健康身材,不讓歲月在身上留下痕跡呢?

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子宮是掌管及製造女性賀爾蒙的重要樞紐,少了子宮,女性不但不能生育,也會快速老化,年紀不大,看起來就老態龍鐘。女性該吃什麼才能避免子宮生病?其實日常生活中只要多加注意,攝取一些對子宮好的食材,不但能養顏美容,身體也會更加健康有活力。

對子宮好的食材有哪些呢?以下跟您分享保護子宮的食材及其料理方法。

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hair loss天啊~ 頭髮怎麼越來越稀少?如何做才能防止繼續落髮?根據美國的統計顯示,二十歲大量掉髮形成禿頭的比例約為20%,到了三十歲禿頭比例即增為30%,四十歲為40%,到了五十歲則超過一半的人有禿頭的現象。近幾年來,不分男女,年輕人大量落髮的比例愈來愈高,其中尤其以25歲到35歲左右最容易出現。以東方人髮質和髮量來看,一天掉髮如果不超過一百根是正常範圍,不過如果年紀輕輕,甚至不到40歲,就出現大面積或局部大量落髮,或突然白髮增多等不正常的情況,極有可能是身體健康出了問題。建議到醫院做建康檢查,及早發現及早治療。

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提起養顏美容,很多人就會想到燕窩,但除了貴森森的燕窩,其實還有其它的食物不比燕窩差,常吃也能養顏美容,減重瘦身排毒。想要永保年輕,美容常駐?

以下分享幾樣有同樣功效的食材及其料理方法:

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週三, 19 七月 2017 19:00

素烤方

素烤方

週一, 17 七月 2017 19:00

三鮮素翅

三鮮素翅

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蒟蒻的原料是來自魔芋,天南星科的植物。蒟蒻的做法是將「魔芋」球莖曬乾研磨成粉後加鹼塑型而成。每100公克的蒟蒻成分有97公克為水分,3公克為食物纖維,熱量更僅有20大卡。對於有減重瘦身計劃的人,是相當不錯的低卡食材之一。蒟蒻中的主成分—「葡甘露聚糖」,是屬於水溶性膳食纖維,不易被人體吸收、利用的特性。蒟蒻具有吸水力強,能快速於腸道膨脹的特性,所以適度攝取確實有助提升飽足感。

發佈於 健康蔬菜料理

花生被稱為萬壽果、長生果。對於花生,很多人心中馬上浮現高熱量、易胖的標籤,事實上,這些都是因為不當的加工過程造成的。新鮮水煮花生,熱量就比較少;鹽味花生、炸花生因為都多添加了油及香辛料,相對的熱量就會偏高。

 

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homemade white sesame sauce

白芝麻又稱為胡麻,當中因為油脂含量高達60%所以又稱為「脂麻」,取其諧音轉變為「芝麻」。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分,白芝麻中的亞油酸還有調節膽固醇的作用,白芝麻中豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎,芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

以下分享美味白芝麻醬做法:

發佈於 堅果料理
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甜點料理

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