炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,而且開胃又健康的料理。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的米麴海帶芽小黃瓜做法超簡單,以下為爽脆米麴海帶芽小黃瓜食譜。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康的料理。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的麻香脆瓜做法超簡單,以下為麻香脆瓜做法。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的涼拌芥末脆瓜豆乾做法超簡單,以下為涼拌芥末脆瓜豆乾做法。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的和風涼拌脆瓜海帶芽做法超簡單,以下為和風涼拌脆瓜海帶芽食譜

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小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,同時也是減肥的食材之一。不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的脆瓜加上酸酸辣辣的泡菜不但開胃又營養,以下為脆瓜夾韓式泡菜的做法。

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韓國人為了在冬天仍能保存蔬菜,於是便加入一些調味料,製成泡菜,而用料在發酵過程中產生的成份,經研究顯示,對減肥十分有效。 辣椒內含燃燒脂肪的Capsaisin成份,能提高身體代謝機能,防止脂肪囤積。當吃泡菜汗流浹背時,體內的脂肪便會燃燒得更快。薑有助促進血液循環,即使是新陳代謝較差、脂肪率較高的體質,只要多吃薑,便會提高新陳代謝效率,間接提昇辣椒的燃燒脂肪功效,達到減肥的效果。在做泡菜發酵過程會產生乳酸菌數量跟純味乳酪相似,1公克中含8億乳酸菌,當中乳酸桿菌成份能有效幫助整腸。以下提供低卡健康的韓式泡菜的做法。

炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的韓式黃瓜泡菜做法超簡單,以下為韓式小黃瓜泡菜的做法。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的涼拌香辣小黃瓜做法超簡單,以下為涼拌香辣小黃瓜的做法。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點做成涼拌小菜,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的涼拌蒟蒻小黃瓜做法超簡單,以下為涼拌蒟蒻小黃瓜的做法。

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炎炎的夏日,來點涼拌蔬菜,不但新鮮美味,開胃又健康。小黃瓜是夏季盛產的蔬菜之一,不防多買一點,醃漬起來,放在冰箱,想吃就可以吃。清爽冰脆的漬小黃瓜做法超簡單,以下為醋溜小黃瓜的做法。

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