五穀雜糧含有大量的膳食纖維。食用五穀雜糧養生粥可以降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力功效。

五穀雜糧減肥養生粥含有大量的纖維素,會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,還會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外;五穀雜糧養生粥對排毒瘦身減肥功效顯著。

 

五穀雜糧含有大量的膳食纖維。食用五穀雜糧養生粥可以降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力功效。

五穀雜糧減肥養生粥含有大量的纖維素,會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,還會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外;五穀雜糧養生粥對排毒瘦身減肥功效顯著。

五穀減肥養生粥材料:

五穀飯是減重中不可缺少的主食。減肥飲食中一定要吃適量的主食。每餐適量吃五穀飯,才能避免脂肪代謝產生不平衡現象。現代的生活充滿了各式各樣美味的精緻食品,而最簡單,食物的原始味道,反而都被遺忘了。而精緻的飲食,往往容易造成肥胖。五穀雜糧是老祖宗的主食,營養的來源又低脂低熱量。五縠飯如何可以幫助減重呢?未精製的五穀類富含纖維質,可增加飽足感。減重其實可以很簡單不用餓肚子。

以下分享五縠飯的做法:

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