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想擁有健康,又同時享瘦的朋友,不妨可以可試試吃苦瓜粥。苦瓜紅棗菌菇減肥粥可有效幫助減肥,因為苦瓜內含有清脂素,它能阻止脂肪吸收。苦瓜減肥法不緊可以攝取得到營養,也不用擔心熱量問題。苦瓜不僅可當減肥菜,近年來研究報導指出,苦瓜含有類胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,因此也可以用來治療糖尿病。苦瓜中所含的蛋白質成分使人體的免疫細胞對入侵的致癌物質有破壞消滅的作用,對健康非常有幫助。將苦瓜加入米及紅棗等食材熬成粥,不僅美味,還吃進了營養,同時能減肥。減肥計劃中不知道要吃什麼時,就來碗苦瓜紅棗菌菇減肥粥吧!

鹹蛋碰上苦瓜那美妙的滋味,使人回味無窮,尤其鹹蛋黃因為加熱產生的獨特香氣,讓人忍不住一口接一口。苦瓜含有多項營養是最佳的營養減肥的蔬菜之一,而蛋中所含的蛋白質及其它營養成份,也都能適時的給予身體所需的營養。只要油量掌控的當,就是一道低卡美味的苦瓜減肥料理。

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苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,對人體健康十分有益,尤其對減肥很有助益。鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。鳳梨能幫助減肥的秘密在於它豐富的汁液,能有效地分解脂肪。

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追求建康及減肥瘦身的朋友,苦瓜不但營養價值非凡,還有減肥效果。因為苦瓜中含有清脂素能阻止脂肪吸收。近年來更有一些研究報導指出,苦瓜中含有類以胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,可以治療糖尿病。

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