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女性健康:月經期間能吃紅棗嗎?紅棗不僅具有養生補血的功效,很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子,在這段時間,選擇吃的食物要很慎重,否則會引起或是加重經期不適。因此,不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎?紅棗不能和什麼食物搭配呢?提醒您,有四類女性經期不宜吃紅棗。

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減肥方法:維持輕盈體態,要怎麼吃才對呢?如何輕斷食減肥?間歇性斷食,是另一種減肥飲食方式。主要以「500大卡美味健康輕斷食法!」不需要每天都吃很少,只要在特定的幾天少吃,也就是所謂的「斷食日」進行輕斷食即可。1-2個星期輕斷食兩天,稱為「5/2輕斷食」,也就是兩天節制飲食,另外5天「放鬆日」正常飲食即可。

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減肥方法:什麼是斷食減肥法?妳是不是試過很多種減肥方法,不但沒有瘦,還越減越胖?會變胖的最主要原因,就是妳都減到水份與肌肉,而不是脂肪,導致新陳代謝下降,以至於身體沒有動力消耗多餘熱量,而造成脂肪堆積。不管妳愛不愛運動來消耗熱量,但調整飲食是馬上可做、也是最需要做的。以下分享斷時/輕斷時減肥法,(輕)斷食減肥法,幫助你輕鬆減肥不復胖。

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簡肥的方法有很多種,但簡單且有效的減肥方法並不多。減肥茶就是其中一種減肥方式。水的功效很多,而且多變。在水中加入適當的食材,就能做成減肥茶。不但能給身體補充所需的水分又同時能減肥瘦身。簡單好喝的減肥茶,九天就能瘦10公斤,快來試試吧!下面分享三款減肥茶做法:

對於決明子,大多數人都只知道它能養肝明目,但是其實決明子還能潤腸通便,減脂瘦身。下面跟大家分享決明子減肥法。想快速瘦又健康的全身瘦身方法,一定要試試決明子減肥法哦!如何才能健康瘦全身,擁有完美的S型曲線呢?不妨試試決明子減肥法。

枸杞中所含的甜菜鹼,可參與脂肪代謝,能有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積。枸杞中的亞油酸是比較健康的脂肪,可以起到很好的降脂效果。在一個月里每天都吃上一些枸杞,月瘦10幾公斤是有可能的。如何使用枸杞減肥法甩掉腦人的脂肪呢?以下跟您分享枸杞減肥方法。一個月瘦10公斤不再是遙不可及的夢!

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減肥食譜:一說到減肥最有效的蔬菜,相信不少人會說是豆芽菜。日本營養學家發表聲明表示:金針菇的減肥效果更優於豆芽菜。而且比起豆芽菜食用方法更簡單方便,而且金針菇的食用方法比豆芽菜更加多元化。將金針菇融入到減肥食譜中,不僅可以提升菜餚的美味程度,而且還會起到出乎意料的減肥效果喔。以下分享金針菇減肥方法。3種金針菇吃法提供給您參考,幫您快速瘦身。

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運動瘦身方法:推腹瘦身法並不是現代人原創的運動,而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧,推腹法不僅能幫助胃腸蠕動,還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多,推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易,懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧!以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法:

運動瘦身:淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色,遍布著全身每一部分,它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線,更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物,以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身排毒很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素。

女性到了一定年齡就會出現腳乾,腳裂的現象,腳後跟也不像年輕時那樣光滑了。該怎麼保養肌膚,擁有健康的身體,使皮膚永遠保持在20歲呢?在這裡跟你分享自製美足泡湯包,此泡腳湯包有活血化淤,舒經通絡,去角質,活化肌膚等功效,已經過無數次實驗而行之有效又物美價廉的泡腳小方子:

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