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咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,所以減肥中來點咖啡有助減肥。胡蘿蔔含紅蘿蔔素、食物纖維多種營養素,植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減肥目的。

咖啡是採用經過烘焙過程製作的咖啡豆所沖泡出來的飲料。愛喝咖啡的人很多,咖啡的魅力除了它特殊的迷人香氣,那股微苦的口感,還有提神醒腦的作用,適量的咖啡還有益健康。咖啡飲料的做法有很多種,總弄不清楚到底差在哪裡,如何區分。了解咖啡的種類,有助於您了解自己適合喝哪種咖啡。這樣到了咖啡店,就不會遲遲無法決定要喝哪種口味的咖囉。

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綠茶天然的茶香味,搭配濃濃的咖啡香,忍不住該人想一口接一口慢慢的品嚐這美妙的滋味。除了喝起來很美味外,其實綠茶咖啡還有減重,燃燒脂肪,提高新陳代謝等不可思議的效果。對減重很有幫助。

 

為什麼咖啡具有燃燒脂肪的效果?因為咖啡中所含的咖啡因及綠原酸(chlorogenic acid)可幫助燃燒體內多餘的脂肪。雖然咖啡可以燃燒脂肪,喝的時間如果不對,減肥的效果大不相同。想要提升脂肪燃燒的效果,在"運動前,洗澡前"這兩個時間喝的效果最好。咖啡因為含有咖啡因,有提神醒腦的作用,會妨礙睡眠,所以不建議睡前喝咖啡。洗澡前喝咖啡,要注意飲用時間,盡量避免就寢前2小時內喝咖啡。根據報導及研究顯示,減肥效果最佳的為黑咖啡。但因為黑咖啡較苦,如果怕苦,可加無糖豆漿及些許蜂蜜。白砂糖對減肥沒有幫助,所以不建議加白砂糖。

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