如何養成好的減肥習慣瘦小腹？好的習慣不但可以幫助減肥，也可輕鬆瘦小腹。人一旦接近中年或結婚生子後，小腹即日益隆起，呈鬆弛狀態，為此也深感懊惱及焦慮。只要改變日常生活習慣，學習以下七個減肥瘦小腹訣竅，就能助您在日常生活中輕鬆享瘦，減肥瘦小腹成功！

隨著夏季到來，溫度昇高，氣候悶熱，導致毛孔擴張，皮脂

腺與汗腺的分泌會大大的增加，新陳代謝速度加快，很容易

對皮膚造成損害；尤其生活在空調冷氣的環境下，冷氣機在

運轉溫昇時，會降低空氣中的濕度，而乾燥的空氣會使皮膚

中的水份迅速散失，因此必須特別重視夏季臉部皮膚的基礎

保養。

臉部基礎保養

所以長期工作或生活在空調環境的人們，尤其是女性，有必

要在皮膚裸露的部位擦些潤膚劑，平時多喝水、多吃新鮮水

果、蔬菜，少吃油炸、油膩或辛辣等食物；否則，皮膚會因

失去水份，產生鬆弛起皺紋。