黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素,還含有豐富的膠質,可以滋養肌膚,讓妳皮膚變的光澤有彈性,對人體消化系統也有良好的清潤作用。黑本耳富含纖維素和膠質能促進胃腸蠕動,減少脂肪的吸收。而其中的膠狀物富含膳食纖維,具有高吸水力,讓人食用之後能產生飽足感,也可預防便秘,再加上它還有許多豐富的營養成分,因此黑木耳減肥法,近年來也開始備受瘦身一族的喜愛。以下介紹一道美味的減肥飲品 -  紅棗黑木耳露。

黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素及豐富的膠質,可以滋養肌膚,讓皮膚變的光澤有彈性。黑木耳本身無特殊氣味,但其口感滑嫩爽脆,所以常是許多料理當中的配角,其中的膠狀物富含膳食纖維,具有高吸水力,能促進胃腸蠕動,減少脂肪的吸收。食用後會產生飽足感,也可預防便秘,再加上它還有許多豐富的營養成分,因此近年來黑木耳減肥方法,也開始備受減肥瘦身一族的喜愛。 

 

發佈於 健康食材

黑木耳減肥功效:黑木耳泡水後, 膨脹係數高達30幾倍,對減肥有神奇的功效,不但食用之後讓胃有「飽足」的感覺,而不想吃太多的食物。

黑木耳營養豐富,熱量又低;在當今社會生活水準提高,營養過剩之時,極適合減肥人士多加利用。

發佈於 湯食譜大全

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章